10/09/14 08:50:48 ubk5vSRS
>>426
1日の総消費カロリーの目安は人によって大きく変わるので、今の摂取カロリーを計算した方が
早いです。
今体重の変動がなければ、摂取カロリーの平均が消費カロリーの平均です。
体重も摂取カロリーも、一週間程度平均値を計算してみるといいでしょう。
10/09/14 08:50:48 ubk5vSRS
>>426
1日の総消費カロリーの目安は人によって大きく変わるので、今の摂取カロリーを計算した方が
早いです。
今体重の変動がなければ、摂取カロリーの平均が消費カロリーの平均です。
体重も摂取カロリーも、一週間程度平均値を計算してみるといいでしょう。