10/09/13 19:48:45 Gi+LedcT
質問させてください。
普段デスクワークであまり動かない、運動内容は有酸素運動、という前提で、
１．週６で日曜休み、一日２０分×６日で２時間運動する
２．土日に各１時間ずつ、計２時間運動する
３．日曜日にまとめて２時間運動する
１～３のうち、どれが一番有効的な運動方法ですか？
10/09/13 19:48:45 Gi+LedcT
質問させてください。
普段デスクワークであまり動かない、運動内容は有酸素運動、という前提で、
１．週６で日曜休み、一日２０分×６日で２時間運動する
２．土日に各１時間ずつ、計２時間運動する
３．日曜日にまとめて２時間運動する
１～３のうち、どれが一番有効的な運動方法ですか？