10/09/13 17:24:16 vyc0h/ts
>>407
栄養バランスが悪く
運動もエアロバイクやるよりウォーキング→ジョギングにしましょう
あと筋トレにスクワットも入れましょう
これは効果絶大です
てか運動頻度も書けよ
10/09/13 17:24:16 vyc0h/ts
>>407
栄養バランスが悪く
運動もエアロバイクやるよりウォーキング→ジョギングにしましょう
あと筋トレにスクワットも入れましょう
これは効果絶大です
てか運動頻度も書けよ
10/09/13 17:24:16 vyc0h/ts
>>407
栄養バランスが悪く
運動もエアロバイクやるよりウォーキング→ジョギングにしましょう
あと筋トレにスクワットも入れましょう
これは効果絶大です
てか運動頻度も書けよ