【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト404:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 13:45:38 796ZhT7y 56日間、て期間制限付きやしな。 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 14:58:58 H5HQalJx http://imepita.jp/20100913/536580 どうですか？ 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 15:09:29 V2bpO9ik BMI値に単位はございますか？ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 16:02:16 JSvc3/UA 【年齢】32歳【性別】 男 【身長】170㎝【体重】76kg 【体脂肪率】36% 【職業・仕事内容・部活等】事務職 【食事内容・摂取カロリー】 朝…ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個 ご飯1杯 ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ 500kcalくらい？ 昼…弁当（米抜き） 500kcalくらい？ 夜…ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個 蒟蒻ラーメン おかず少々 300kcalくらい 【ダイエット開始時・内容】 85Kg 【ダイエットはいつから始めた？】3ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 夕食後にｳﾞｧｰﾑ飲んで腹筋、腕立て各100回、ダンベルなどで腕の筋トレ、最後 にエアロバイクを40分行っていますが何かアドバイスないでしょうか？ （質問があいまいですみません。） 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch