【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 11:27:35 kGcIJllh ジョッキーやレーサーになれる 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 11:29:41 W7Dny2M6 >>396 ダメージ大きすぎるじゃんｗ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 11:33:16 D5X2f4xT 色々とダイエット方法があると思いますが、 一度ご自身の体質をチェックしたほうが、効率的に効果をだせると思います。 http://kaikaseki.com/check/ http://www.kampo-diet.com/check.php 簡単なものだとネットにもありますので、試してみてはいかがでしょうか？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 12:58:21 /Qd5kDnq >>396 今から2割くらい減らした1600kcalくらいでしばらく様子を見てみたらどうでしょう？ 2000kcalで平衡状態になっているので確実に痩せていくと思いますし、そんなに 無理もかからないでしょう。あと、私がダイエットしたときはやはりミネラル＋ビタミン 不足になるのでマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントをとってました。 正直サプリメントの効果はわかりませんが、多少ましにはなったと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch