10/09/13 08:45:26 i7yqRUKa
基本的に人間は夜に寝て体調を整える様に体が出来てるから
深夜の仕事が終わったらなるべく早く寝たほうがいいし
その時は消化にエネルギーを取られないようにしたいから寝る前に食事を
しない方がいい
自分も深夜の仕事をしてたことがあってその時巨デブ化したんだけど
今思うと不自然な生活から来る体調不良を多量の食事で補おうと
してた気がするので、食事と言うよりトータルな健康管理が大事だと思う
10/09/13 08:45:26 i7yqRUKa
基本的に人間は夜に寝て体調を整える様に体が出来てるから
深夜の仕事が終わったらなるべく早く寝たほうがいいし
その時は消化にエネルギーを取られないようにしたいから寝る前に食事を
しない方がいい
自分も深夜の仕事をしてたことがあってその時巨デブ化したんだけど
今思うと不自然な生活から来る体調不良を多量の食事で補おうと
してた気がするので、食事と言うよりトータルな健康管理が大事だと思う