10/09/13 07:05:13 9lCEn46R
夜から仕事で一日二食の生活です
夕方起きて16～18時くらいに一食目 深夜2～4時くらいに二食目
途中でおなかが空きすぎて深夜の食事をガッツリ食べてたら太ったのでヤバいと思い
深夜のほうだけ炭水化物抜いてなるべくヘルシーに食べてるんだけど減らない
朝もう一回食べて三食にしたほうが痩せやすくなるんでしょうか？
10/09/13 07:05:13 9lCEn46R
夜から仕事で一日二食の生活です
夕方起きて16～18時くらいに一食目 深夜2～4時くらいに二食目
途中でおなかが空きすぎて深夜の食事をガッツリ食べてたら太ったのでヤバいと思い
深夜のほうだけ炭水化物抜いてなるべくヘルシーに食べてるんだけど減らない
朝もう一回食べて三食にしたほうが痩せやすくなるんでしょうか？