10/09/12 17:58:37 uqVUUsbp
>>351
①落ちると言いますね。BCAAを補給しながらするといいかも。
②筋肉維持なら、筋トレ＋プロテインだと思います。
ビリーはやった事ありませんが、基本的に有酸素運動では？
６km/40minのランニングは続けていないのですか？
10/09/12 17:58:37 uqVUUsbp
>>351
①落ちると言いますね。BCAAを補給しながらするといいかも。
②筋肉維持なら、筋トレ＋プロテインだと思います。
ビリーはやった事ありませんが、基本的に有酸素運動では？
６km/40minのランニングは続けていないのですか？