10/09/11 16:00:48 oibi0nUJ
>>303
効果ってのはさほど気にすることはないな。どれもやったらやった分だけ痩せる。
長く継続できる、という方が大事だろう。俺にとっては、外歩き回るなんてのは長く続かん。
室内で本読んだりテレビ見ながらエアロバイク漕いでるから長く続けられた。
雨だろうが風だろうがなんだろうが構わず続けられた。そういうことが大事じゃないかね？
あと、上の人が言ってるように筋トレをな。やれるならたくさん、そうでないなら腹筋腕立て程度をちょこっとでも。
10/09/11 16:00:48 oibi0nUJ
>>303
効果ってのはさほど気にすることはないな。どれもやったらやった分だけ痩せる。
長く継続できる、という方が大事だろう。俺にとっては、外歩き回るなんてのは長く続かん。
室内で本読んだりテレビ見ながらエアロバイク漕いでるから長く続けられた。
雨だろうが風だろうがなんだろうが構わず続けられた。そういうことが大事じゃないかね？
あと、上の人が言ってるように筋トレをな。やれるならたくさん、そうでないなら腹筋腕立て程度をちょこっとでも。