10/09/11 00:34:40 ycabmXtd
>>256
何をどうしたいのかをまず書いてくれ。
痩せたいだけなら筋トレやらなくていい。
ボディメイクと筋量維持なら加重式のダンベルを買ってトレ。
自重じゃ負荷が足りない。
10/09/11 00:34:40 ycabmXtd
>>256
何をどうしたいのかをまず書いてくれ。
痩せたいだけなら筋トレやらなくていい。
ボディメイクと筋量維持なら加重式のダンベルを買ってトレ。
自重じゃ負荷が足りない。
10/09/11 00:34:40 ycabmXtd
>>256
何をどうしたいのかをまず書いてくれ。
痩せたいだけなら筋トレやらなくていい。
ボディメイクと筋量維持なら加重式のダンベルを買ってトレ。
自重じゃ負荷が足りない。