10/09/09 08:41:54 lVD5eMVe
>>103
・準備不足でダイエットを始める人が多すぎる。
・正しい知識を事前に仕込む努力をしない。少なくとも基本的な栄養や代謝の知識は必須。
・目先の流行や商品に踊らされて 一貫した手法を取れない。
・毎日 体重を量ったり摂取カロリーを記録していくような必須の習慣が身に付いていない。
・ダイエット開始初期に無理をしすぎる。あるいは 極端なダイエット手法を採用している。
・期間限定でダイエットを考えている人が多い。
ダイエットを楽しもうってくらいの余裕が無いと続きにくいね。