10/10/10 22:09:32 IMwuBzc3
>>522
そこから20kg減らすのはやめよう
まあ、少し食べ物の栄養素とカロリー量の計算をしてみて、多少コントロールすれば
良いだけだと思うぞ
10代なんて、太る方が難しい
スポーツやっているならなおさら
10/10/10 22:09:32 IMwuBzc3
>>522
そこから20kg減らすのはやめよう
まあ、少し食べ物の栄養素とカロリー量の計算をしてみて、多少コントロールすれば
良いだけだと思うぞ
10代なんて、太る方が難しい
スポーツやっているならなおさら