10/10/03 18:36:22 EpMHwQVz
>>423
まぁ３食きちんとたべるのはいいことだからね。
今どんな食生活かわからないけど、内容を見直したらいいんじゃないかな。
運動するからってガツガツ食ってりゃ意味がないからね。
野菜たっぷり、炭水化物や油分を控え目に、ってのを心がけて。
一日の総摂取カロリーも決めておいた方がいいと思うよ。
既に実行してるならごめんね。
10/10/03 18:36:22 EpMHwQVz
>>423
まぁ３食きちんとたべるのはいいことだからね。
今どんな食生活かわからないけど、内容を見直したらいいんじゃないかな。
運動するからってガツガツ食ってりゃ意味がないからね。
野菜たっぷり、炭水化物や油分を控え目に、ってのを心がけて。
一日の総摂取カロリーも決めておいた方がいいと思うよ。
既に実行してるならごめんね。