20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42at SHAPEUP

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42 - 暇つぶし2ch135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:53:26 4nHDGtgF
>>133
筋トレはバテて適当な動きになるよりは休み入れながらやる方が効く
有酸素運動ならある程度持続した方がいいけどね