水平足踏みダイエット part2at SHAPEUP水平足踏みダイエット part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 05:42:59.33 vAC0ESUK ウエストの変化はあった？ 706:名無しさん＠お腹いっぱい 11/10/10 09:49:57.53 S7F9ReUp そんなに運動になるの！私もやって見よう。はじめは、50回ぐらいでいいのかなぁ？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:09:31.01 yj4BpPG0 最初は100だったけど今でも140が精々の俺が来ましたよ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 12:04:54.06 f5oD+fOy >>705 腹筋もしてたからコレだけの効果かわからないけど これを150回ふつうにして150回左右捻りをいれてる ひねり腹筋サボる時の補助になるかなあと思って 念願のウエスト60をギリで切れてキープしてるよ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 12:20:17.27 ofY+Okip >>706 タイマーを5分あわせて、最低でも3分間はやってみて！と言われた 最初は1分で足がバキバキになって結構キツイ 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 17:36:50.47 n7P4PBNN これすごいね。 まだ一週間に満たないけど、ドローインしながら、一日トータル1000回やるようにしたら、かなりへこんだ。 目標まであとわずかになって嬉しい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch