水平足踏みダイエット part2

水平足踏みダイエット part2at SHAPEUP

水平足踏みダイエット part2 - 暇つぶし2ch652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:45:54.78 jQheL5Vo
>>651
腸腰筋に効いてるってことだねいい兆候
風呂のとき痛いほうの太もも揉んだり石鹸つけて押しながらこすったり
痛い部分を直接指でグイグイ押してマッサージしてみて
無理して続けてると足が上がらなくなるいくらい痛んで寝返りも打てなくなる
ソースは俺ｗｗｗ

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