水平足踏みダイエット part2at SHAPEUP水平足踏みダイエット part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 17:25:54.60 DluxYAru 巣に帰れ 551: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 11/08/11 23:45:32.89 YDuxoz9A >>529 200回出来るようになってきた 終わり頃には腿ブルブルするけどｗ 今月中には300出来るように毎日頑張る 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 10:24:09.71 lLdnAI+M これ、慣れてきたら回数増やすより 重し付けて、負荷増やす方が良くない？ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 11:51:40.39 QOUVEcBn 身体が鈍ってる人とかお年寄り用の運動だから 負荷が必要なくらい効かなくなった人は ジョギングとかスクワットとか他の運動した方が良いんじゃないの 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 14:18:40.57 723+eXtF これって低負荷・高回数で大腰筋狙いでしょ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 01:39:35.88 yCiJkCG+ 毎日300回！ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 15:35:48.09 5oqBYhcz これ目に見えて効果あるね・・・ 初めは10分やるだけで酷い筋肉痛になったけど、痛みなくなってから2時間位できるようになった。 私はコアリズムの基本続けるよりもお腹に効果でた。飽きないようにコアとこれを織り交ぜて頑張る。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch