水平足踏みダイエット part2at SHAPEUP水平足踏みダイエット part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 23:23:03.05 KZF8Sj2J ２週間で数センチずつ引き締まったんだが 水平足踏みじゃなく腿上げ筋トレ足踏みになってたと気づいた 明日からタイマーかけて水平足踏みもやるわ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/24 08:21:19.36 R5dVCzs4 ショコとの違いは？ 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/24 10:52:36.44 GoAuPibX ショコは有酸素運動 足上げは大腰筋あたりの筋トレ で合ってる？ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/24 23:39:17.72 3cUmhkWg ショコスレから誘導されて来ました えっこれ筋トレになってんの？ 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/24 23:51:48.52 npObGwXJ 水平足踏みは筋トレじゃなくて有酸素運動じゃない？ 自分は1時間やったらショコよりきつかったよ ショコはふくらはぎで、水平足踏みは太腿に効く感じ 基本コレ＋食事制限で今の所2ヶ月目－4キロ 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 00:07:11.22 RDtarkx/ >>361 1行目と、2-3行目が微妙に矛盾してる気がしてならない まあ自分も、水平足踏みもショコも有酸素運動で でもちゃんとやると筋肉にも効いてる(筋トレ効果ゼロではない)感じがする ってのは同意だけども 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch