10/09/04 00:36:57 yS+6lWgm
参加表明>>12前回>>33>>48
9/3
食事
朝 ローストビーフ40g サラダ
昼 ローストビーフ80g サラダ
夜 雑炊（ご飯１００ｇ） 鳥ささみ塩焼き180g まぐろにぎり８個 からあげ２個 サラダ
日常 4.9km/8593歩/196kcal消費/28g脂肪燃焼
運動 ウォーキング7.96キロ/10916歩/545.7kcal消費/26.0g脂肪燃焼
体重 67.4kg
>>49
歩くの楽しいですよ！
これからいい季節だと思うので、ぜひ。