10/09/03 01:32:26 bS7I8Bxi
参加表明>>24
前回>>34
9月2日
食事
朝：フォーワンタン半分(120)，グレープフルーツ半分(64)，ゆで卵(92)，コーヒー(8)
昼：卵サンド(250)，ウーロン茶
夕：鶏肉の青梗菜煮(159)，ラタトゥイユ(96)，とろろ昆布のみそ汁(24)，緑茶
間食：ハイチオールC，チョコラBB
合計 973kcal
運動
コアリズム20分(200)，半身浴ストレッチ20分(48)
合計 248kcal
食事 - 運動 = 725kcal
>>48 歩行量が半端ない．すごい！
私もウォーキングやってみようかな．