10/09/26 11:28:49 gY4gcW7H
>>350
たんぱく質ですか・・きをつけてみます ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
9/25
51.8kg
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ半切れ(150) リポビタンＤ(70) 紅茶(100)
昼 ラーメン(700) ﾚﾓﾝの皮のお菓子(100) ココア飴５個(60)
間食 バナナ２本(160) はちみつ100ｇ(400)
夕食 つみれ汁２杯(400) フライドポテト(100)
計2240kcal 運動:ウォーキング一時間
あーあー目標まで程遠いよーーー今朝の体重は今月初めに元通り。
たんぱく質を摂らないから痩せないのかなぁ。。。