10/09/25 21:04:19 9UqG4Nqi
参加表明>>43 参加表明>>336
今朝の計量
39.3kg 18.3%
>>360
お菓子やスナック、アイスを買うのだってお金はかかってると思うの・・・
手軽に野菜類を食べる方法はスレにもヒントはたくさんあるよ。
私がよくするのは、キャベツのざく切りに塩昆布（乾いてる方のやつ）を
適当に混ぜて揉むだけの浅漬け風です。
ゴマやカツオ節、キムチ、梅干しなど好きな物を混ぜて味を変えると
なかなか飽きなくていいよ。
あと、切り干し大根を水で戻してキュウリやカニカマと低カロマヨネーズで
和えるのも簡単でおいしい。
きついことを言うようだけど、頻繁に野菜料理が出るような食卓だったら、
そんなには太ってなかったんじゃないかな。
家族に頼ってたら体型は変わらないと思うよ。