10/09/24 00:35:41 O6t9IY5p
参加表明>>78
前回>>311
9/22 52.5
9/23 51.8
バランス考えて食べたら何とか戻ってきたけど、便秘でお腹が苦しい…(´・ω・`)
夜ごはんにきんぴらごぼうとひじき、きな粉かけたビオ、プルーン3つ食べてみたけど効果あるかなあ？
前回オールブランでどっさり出たけど、出るまでが下っ腹パンパンで苦しくて辛かった
10/09/24 00:35:41 O6t9IY5p
参加表明>>78
前回>>311
9/22 52.5
9/23 51.8
バランス考えて食べたら何とか戻ってきたけど、便秘でお腹が苦しい…(´・ω・`)
夜ごはんにきんぴらごぼうとひじき、きな粉かけたビオ、プルーン3つ食べてみたけど効果あるかなあ？
前回オールブランでどっさり出たけど、出るまでが下っ腹パンパンで苦しくて辛かった