10/09/02 00:36:01 KdWoLtu7
参加表明>>12
9/1
食事
朝 雑炊（ご飯１００ｇ）
夜 サンドイッチ（ハムタマゴ） ローストビーフ１００ｇ 野菜サラダ
日常 4.0km/6854歩/145kcal消費/20g脂肪燃焼
運動 ウォーキング8.21キロ（内5km程ジョグ）/12649歩/658.9kcal消費/39.5g脂肪燃焼
腹筋10回
体重 66.8kg
>>25
過激スレ初めて見たけどすごいｗｗｗ
普通に年末までにゆっくりと落とした方がいいですよ
年末まででも１６キロって相当大変だと思います