10/09/18 13:28:15 7uYNwEmu
朝 52.2kg →現在53.0kg(;_;)
朝 ポテトサラダパンﾁｰｽﾞのせ､半分(400)
昼 ごはん(200) 豚のしょうが焼き一枚(100) ポテトサラダ(70)
レタス(30) みそ汁(70)
昼食だけで0.6キロも太った(ｘ＿ｘ)
しかも最近はウォーキングしても汗ぜんぜんかかないせいか、ウォーキング後に0.2きろ減るか減らないか位
になってきて痩せるのがヒジョーに難しくなってきています。。
6時以降は食べないダイエットして、これから一時間以上ルームランナーで
走ってこようと思います。。はぁ、、欝 昨日チョコレート二枚も食べたからかなあ。。