10/09/15 22:59:59 s6RNTjDd
参加表明>>198 前回>>213
9/15
朝：パイナップル
間：缶コーヒー
昼：弁当（ご飯 高菜 さつま芋の茎のきんぴら サンマの煮付 コロッケ）
夜：中華おこわ130g 里芋の煮付 じゃが芋とえのきの明太炒め きゅうりの浅漬け
間：チョコ11g おからマフィン
【中間報告】
63.6kg(-0.4kg) 31.4%(-1.1%)
ストレッチ
参加して三日しか経ってませんが、一応中間報告。
ダイエットおやつにおからマフィン作ってみました。すごい満腹感で結構満足できます