■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch221:たけ@168.5*69.0*67.0*♀ ◆2uJXSigA6E
10/09/15 08:20:50 ynVPnrRv
【参加表明】>>3

昨日の食事
朝　ご飯半分、キムチ、豚肉一切れ
昼　ご飯半分、コロッケ1、豚肉三切れ、味噌汁（豆腐、豚肉、キャベツ）
夕　ご飯半分、玉ねぎのハーブ炒め（イカ少々）、キャベツ沢山、トン汁
夜　糖質0チューハイ

軽い運動　90分

【中間報告】66.8ｋｇ

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