10/09/14 01:02:52 ZkPVsdtz
折り返し間近ですが、参加表明です。というか今日からダイエット板にお世話になります。
【参加表明】
8月に会社の健康診断の結果が出て、中性脂肪がC判定の要注意となり愕然
1年毎に2kgずつ増えていたのは判っていましたが、いよいよヤバイ衝動にかられてダイエット開始
試しにと5kmのジョグを取り入れたら、意外と続けられて9月に入っても週5-6日はこなせるくらいに
10月は初のマラソン大会（10kmですが）にも出る事にし、目標を持ちながら痩せたいところ
食事 朝を抜く以外、昼と夜は特に食事制限はせず。
日常 ジョグ5km～10km（6分～6分30秒/km）
目標体重 77kg（8月）→75kg（現在）→73kg