■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:フェン@160*56*54*♀ ◆kxrJVlZ8OE 10/09/14 00:46:20 iurMWsuE 【参加表明】>>148 前回 >>186 56.2/29.6 朝 ご飯、お弁当の残りの焼きそば、お弁当の残りの卵焼きひときれ 昼 お弁当 夜 ゼロカロリーこんにゃくゼリー、グレープフルーツ、ご飯、ハンバーグ、煎餅、珈琲 間食 珈琲、お菓子少し 運動 した 食べ過ぎたｗｗｗ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 01:02:52 ZkPVsdtz 折り返し間近ですが、参加表明です。というか今日からダイエット板にお世話になります。 【参加表明】 8月に会社の健康診断の結果が出て、中性脂肪がC判定の要注意となり愕然 1年毎に2kgずつ増えていたのは判っていましたが、いよいよヤバイ衝動にかられてダイエット開始 試しにと5kmのジョグを取り入れたら、意外と続けられて9月に入っても週5-6日はこなせるくらいに 10月は初のマラソン大会（10kmですが）にも出る事にし、目標を持ちながら痩せたいところ 食事 朝を抜く以外、昼と夜は特に食事制限はせず。 日常 ジョグ5km～10km（6分～6分30秒/km） 目標体重 77kg（8月）→75kg（現在）→73kg 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch