■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch183:無名@178.5*91.8*90*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/09/12 19:08:35 5RJU7Ute
11日
92.6kg(+-0)
朝　納豆2箱かけご飯（小型お椀）1杯、塩ラーメン
昼　無し
夜　納豆ご飯とビーフシチュー（小型お椀）1杯ずつ、ちくわの輪切り
間食　おからドーナツ1個
運動　特に無し

>>166
10日の朝にサラミ少々を追加

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