10/09/10 23:44:11 i8vr2wtA
参加表明>>12前回>>33>>48>>61>>73>>92>>107>>123>>136>>150
9/10
食事
朝 サラダ
昼 クノールスープパスタ（たらこ）
夜 牛サーロイン１００ｇ サラダ バナナ１個
日常 2.9km/5282歩/103kcal消費/14g脂肪燃焼
運動 ウォーキング9.6km（内6キロほどジョグ）/13218歩/659.5kcal消費/30.7g脂肪燃焼
腹筋１０回
体重 64.6kg
６５キロきったー たぶん４年ぶりくらい
一時的なものにならないよう油断せず無理せず続けます
バナナめっさｳﾏｰ