10/09/06 22:30:41 VxJiqKjx
参加表明>>24
前回>>34, >>49, >>62
9月4日
食事
朝：おにぎりセット(550)
昼：なし
夕：打ち上げ飲み会(1200)
合計 1750kcal
運動
ウオーキング 4726歩, 2.8km(109kcal)
合計 109kcal
食事 - 運動 = 1641kcal
体重：出張中のため不明
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9月5日
食事
朝：おにぎり大(350)，スコーン(300)，コーヒー(8)，
昼：クリーム玄米ブラン(358)，おそばセット半分(600)
夕：クリーム玄米ブラン(358)，お茶
合計1974kcal
運動
ウォーキング 10786歩，6.4km(261)，ジムトレーニング40分(100)
合計 361kcal
食事 - 運動 = 1613kcal
体重：出張中のため不明
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9月6日
食事
朝：トースト(200)，
昼：納豆(109)，ご飯(300)
夕：ゼリーdeゼロ(0)，お茶，ビタミン剤
合計 609kcal
運動 なし
食事 - 運動 = 609kcal
体重：60.6kg
出張中に食べ過ぎてしまった．
うーん．頭痛いし，体重も減っていない．がっくり．．．
明日からまた頑張ろうっ！