■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch102:ぷちお＠160*53.0*51.5*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/09/06 16:21:55 4uItiXHh
参加表明>>7
前回>>65

今朝の体重53.0

9/5
・朝　豆乳＋プロテイン
・昼　チャーハンとマーボー豆腐　野菜ジュース
・夜　蒸し鶏　トマトとキャベツとレタスサラダ　海草サラダ
・間食　あずきバー

運動　ウォーキング30分　

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