【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】 at SHAPEUP【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】 - 暇つぶし2ch71:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/14 08:35:25 AMCHkwpf一日三食ほとんど変わらぬメニュー(全く飽きない) (1)白米ご飯中盛り1膳(一口30回以上咀嚼) (2)おかず(カレー皿に一食で食べ切れるだけの少量を盛り合わせる) 1)おから 2)加賀揚げ(さつま揚げの類) 3)くるみ入り白じゃこの佃煮 4)胡麻昆布の佃煮 5) ポテトサラダ 6) メンマ 7) きゅうり・茄子・キャベツの浅漬け (3)味噌汁(ぶなしめじ・乾燥わかめ) 食後:ヤクルト野菜ジュース(食塩無添加)※27パック入り2016円 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch