【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】 at SHAPEUP【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 18:49:06.52 hUXj6MdD 低炭水化物とこっち 行ったり来たりしてます！肉いくら食べても満たされない っでご飯も最後に食べるので…最初からご飯食べるといいのかな 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 20:30:51.78 4IP1zebJ ↑デブ登場 302:可愛い奥様 11/07/06 20:41:17.02 oy1iHxnS >297 おめでとう。 よかったね。 私も体重変わらず微増もありで心が折れてます。。。 続けるしかないですね。 ちなみに、どれくらい食べられてますか？ 食事内容教えてください 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 15:20:07.68 jssUGOoG お米食べたら肌や胸の張りが全然違う かなり痩せたし お菓子だけ食べてたから 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 17:12:05.57 fRRsBajl >>303 つ>>299 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 19:02:47.80 4KIYVHeD 雑穀を混ぜて食べてるがいいのだろか？ 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 01:06:09.10 8S1OHXwM >>302 297ですが、食事量は至って普通、というか親と同居なので 基本は出されたものを残さず食べてます。 勿論、私以外の家族はダイエットなどしていないので肉も魚も出ますが、普通に食べてます。 気をつけてる事はよく噛む事と、野菜や海藻を積極的に摂ること。こんな感じかな？ あと、おやつは低カロリーだったり体に負担が掛からなそうなものにしてる。 寒天とか、豆乳で作ったココアとか。甘味は砂糖ではなく黒糖や蜂蜜を使ったり…てちょっとスレチですね こんな感じで現在－5kgまで行ってます。 なんかビックリするくらい薄味嗜好になったし、健康的に痩せられてる感じがして嬉しいw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch