10/10/22 14:07:01 P5C/6jkL
>>158 2010/10/20(水) 10:53:24 ID:KluuJQFk
>>160 2010/10/21(木) 04:18:21 ID:DLkTAMbQ
>体むくんでお腹重くて、
>私には向いてないみたいでした・・
時間差を見ると多分2食位しか食べてないだけで判断してるでしょう？w
よく噛んで食べていると満腹になって、自ずと体に合った量も決まってくるよ。
満腹したらそれ以上食べない。お腹が空いていないのに無理に食べない。
つまり“からだの声”を聞いて食べるってこと。
それとむくむというのは>>153のﾘﾝｸ先で説明しているように、
炭水化物は水と結びやすいからなのかも知れないけれど、よく分からない。
とにかくどういう内容の食事をしたのか分からないけれど、
２食で自分には合わないと判断しちゃうのはちょっと早すぎると思うけど…