ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走at SHAPEUPジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 23:27:21 sMIIdufH >846 そうですね、自分にはテンプレの目標値は高かったです 6月に標準体重+20kgから開始して、現在-15kg目標体重+5kgに 涼しくなり、10kmを70分程度で走れるようになったので 月間200キロは、天候と時間があえば通過できそうですが １０㎞５０分を達成して初心者を卒業する前に ダイエットを卒業しそうです 雪が積もるまで残り時間が少なくなってきたので、残り５kg気を抜けません 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 01:04:49 PSyrP2LQ >>850 -15kgまでどれくらい走りましたか 毎日ですか 食事制限はどんなかんじで? 自分も＋20kgからのスタートで7月末から始めたけど、 まだ全然体重へらなくて困ってる 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 03:28:01 E+xMy+kC >>850ではないが、宜しいかな？ 自分の身長、体重、性別、年齢等などを書くと、 優しい人が具体的にアドバイスしてくれると思いますよ。 最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch