10/09/13 23:22:04 RZGeR09Y
>>848
うん、一緒に頑張ろう！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:27:21 sMIIdufH
>846
そうですね、自分にはテンプレの目標値は高かったです
6月に標準体重+20kgから開始して、現在-15kg目標体重+5kgに
涼しくなり、10kmを70分程度で走れるようになったので
月間200キロは、天候と時間があえば通過できそうですが
１０㎞５０分を達成して初心者を卒業する前に
ダイエットを卒業しそうです
雪が積もるまで残り時間が少なくなってきたので、残り５kg気を抜けません
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:04:49 PSyrP2LQ
>>850
-15kgまでどれくらい走りましたか
毎日ですか
食事制限はどんなかんじで?
自分も＋20kgからのスタートで7月末から始めたけど、
まだ全然体重へらなくて困ってる
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 03:28:01 E+xMy+kC
>>850ではないが、宜しいかな？
自分の身長、体重、性別、年齢等などを書くと、
優しい人が具体的にアドバイスしてくれると思いますよ。