ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:50:04 W+DAxE6a
>>776
正しい歩き方。
カカトから着地して（ふくらはぎが伸びる）
親指で大地を蹴る(ふくらはぎが縮む）。
と　ふくらはぎが鍛えられて太くなる。
太ももが細くなったのは、余分な脂肪が落ちた性

ｊｏｇではカカトから着地する走り方はあまり勧められていないから
ふくらはぎも細くなる。（そう言う走り方をすれば）

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