ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走at SHAPEUP

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721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:31:15 eC4qWdLm
>>701
追加
お尻歩きやるといいよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あとはランジ、レッグカールも効果的

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