ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走at SHAPEUP

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717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:16:58 Z5RbAlEo
>>711
少しペースを落とせば両方とも負担は随分軽減する
その上で2、3日走ったら1日休みを入れるくらいでいいみたい
無理したって走力つく前に体が壊れる

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