10/09/12 19:32:27 ZEAksoAT
>>673
「美しい」と言うのは主観の問題。
目標を立てるならもっと具体的に。
体作りでは全身的に脂肪を落とす事と、部分的に筋量を加減する事以外無いです。
従って目標は
１、脂肪をどこまで落とすか。
２、どの部位にどの程度の筋量を残すか。
この二つが目標になる。と言うかこれ以外は無いです。
その上でジョギングの場合２のコントロールが殆ど出来ないのでジョギングだけではボディメイクは無理です。
10/09/12 19:32:27 ZEAksoAT
>>673
「美しい」と言うのは主観の問題。
目標を立てるならもっと具体的に。
体作りでは全身的に脂肪を落とす事と、部分的に筋量を加減する事以外無いです。
従って目標は
１、脂肪をどこまで落とすか。
２、どの部位にどの程度の筋量を残すか。
この二つが目標になる。と言うかこれ以外は無いです。
その上でジョギングの場合２のコントロールが殆ど出来ないのでジョギングだけではボディメイクは無理です。