10/08/28 06:56:04 VzUuSsie
ここ2ヶ月、週に5日の4キロずつのLSDジョギングが定着してきたが、腹八分目の食事で体重は一進一退という感じ。
ここ一週間は土・日曜と平日の二日ほど10キロを入れているが、体は少し疲れるけど、走ったという充実感や気持ちのよさが4キロの時より強い。
今朝体重を計ってみたら、ウンコした後なのに先週より1kg増えてた。
でも三ヶ月前より、腹回りやフェースラインが若干すっきり。
体重が少し増えたのは筋肉の量が増えたから？
アラフォーだから体重が落ちにくい体質になってるのかな。