10/09/17 10:25:14 uFymWWOq
朝→怠惰なので抜き
昼→おにぎり２個とコンビニサラダ、お茶
夜→煮物一口、生野菜沢山、ヨーグルト５０ｇ、ご飯茶碗半分
おやつ→チョコ寒天２０ｇ、ぶどう数粒
過食→シュークリーム１個、ポテトチップス一袋、食パン一斤、
菓子パン３個、コーンフレーク沢山、炊き込みご飯２合、ドーナツ２個、
から揚げ６個、ツナマヨ丼、照り焼きチキン、ダイエットコーラ(笑)
「１日２食なのに痩せない＞＜」
10/09/17 10:25:14 uFymWWOq
朝→怠惰なので抜き
昼→おにぎり２個とコンビニサラダ、お茶
夜→煮物一口、生野菜沢山、ヨーグルト５０ｇ、ご飯茶碗半分
おやつ→チョコ寒天２０ｇ、ぶどう数粒
過食→シュークリーム１個、ポテトチップス一袋、食パン一斤、
菓子パン３個、コーンフレーク沢山、炊き込みご飯２合、ドーナツ２個、
から揚げ６個、ツナマヨ丼、照り焼きチキン、ダイエットコーラ(笑)
「１日２食なのに痩せない＞＜」