11/01/17 19:28:26 FRusfpDD
>>938
はーい！普通の食事してます( ´ ▽ ` )ﾉ
152センチ40キロ体脂肪17パーセント女
29歳です。
朝
野菜のオイスター炒め、ダイコンとワカメのおじや
昼
高野豆腐とゴボウ椎茸の柳川煮
今朝のおじやの残り
間食 おしるこ
夜 キャベツと大豆人参の蒸しポン酢
おからハンバーグ、ひじきの煮付け
これで大体1200kcal
11/01/17 19:28:26 FRusfpDD
>>938
はーい！普通の食事してます( ´ ▽ ` )ﾉ
152センチ40キロ体脂肪17パーセント女
29歳です。
朝
野菜のオイスター炒め、ダイコンとワカメのおじや
昼
高野豆腐とゴボウ椎茸の柳川煮
今朝のおじやの残り
間食 おしるこ
夜 キャベツと大豆人参の蒸しポン酢
おからハンバーグ、ひじきの煮付け
これで大体1200kcal