11/01/17 11:29:47 jDpsUDdX
>>949
確かにおもろい
天使のチョコリング1/8個とか、きちんと切り分けるんだろうかｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:02:30 mgcGGfv4
>>937
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：ワカメの味噌汁2杯、あめ1個、クリープ山盛り2杯の入ったコーヒー
夜：ほっけの塩焼き120g、人参スティック250g、菜の花の辛子和え
間：シュガーレスガム3箱
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:28:26 FRusfpDD
>>938
はーい！普通の食事してます( ´ ▽ ` )ﾉ
152センチ40キロ体脂肪17パーセント女
29歳です。
朝
野菜のオイスター炒め、ダイコンとワカメのおじや
昼
高野豆腐とゴボウ椎茸の柳川煮
今朝のおじやの残り
間食 おしるこ
夜 キャベツと大豆人参の蒸しポン酢
おからハンバーグ、ひじきの煮付け
これで大体1200kcal
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:40:14 PWPjxPZP
152cm40kgって
BMI 17.31じゃん
引っ込んでろデブ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:31:44 YU/T3hDf
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：ヨーグルト(ブルーベリー)80g，ショコラケーキ，
メルティーキス4種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)5本，
ふんわり名人チーズもち1袋，チップチョップ(香ばしナッツ)5枚
ホルン(ココア&ホイップホワイト)1本，かきもち(チーズ)1枚
クリスプチョコ1枚
夜：ヨーグルト(白桃)80g，6Pチーズ1粒，苺パイシュー(ビアードパパ)1/2個
えびせん(合格チーズ)5本，サッポロポテト(合格ペッパー)10枚，
ポテトチップスギザギザ(サワークリーム)10枚，切りもち揚(柚子こしょう)5粒
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴6種1粒ずつ
なんかたくさんレスありがとうございます。
全部にレスすることを一言で "うざい" と呼ぶのでしょうが。。
>>947 定期健診なので "それで検査" ということもありませんよ。
お祈りはありがたくいただきます。
>>948 栄養をとりたいという願望はないです。ただお菓子を食べたいんです。
小さい時からお菓子が大好きで，ご飯を食べるとお菓子が食べれないので
ご飯を食べるのをやめました。
給食の時間は食べずにボーっとしてたし，自宅には箸が無い勢いです。
愛情あふれる平凡な一般家庭出身なので大丈夫です。
>>948 そんな健気なものではなく，好きなものしか食べたくないただの摂食ですね。
ここに書くために一昨日から数えるようにしましたw
>>950 菓子パン系は買った日に小分けして冷凍。少しずつ消費します。。
袋菓子は洗濯バサミで閉じますが，消費に時間がかかるので最後は湿気ます。
チョコ菓子・クッキー系はチーザの袋(ジッパー付きのお菓子の袋)に小分けします。
いろんなものを食べたい というだけです。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:33:49 YU/T3hDf
アンカー間違えました・・・
下から2番目は >>949 です。。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:56:27 PKUpXYe9
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：ヨーグルト(フルーツミックス)80g，ショコラケーキ，
メルティーキス4種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)5本，
ふんわり名人チーズもち1袋，じゃがりこ(ローストオニオン)5本
ホルン(ノーマル)1本，かきもち(チーズ)1枚
クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)2本
夜：ヨーグルト(アロエ)80g，6Pチーズ1粒，えびせん(合格チーズ)5本，
カール(カレー)2粒，ふわ丸(焼き海老)2粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各5枚，切りもち揚(柚子こしょう)2粒
ショコラティエ1口，バニラティエ1口，爽(ゆず)1口
間：メルティーキス2種1粒ずつ，飴2種1粒ずつ，ホルン(ココア&ホイップホワイト)1本
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:59:22 zpNBeRmW
１６８/４４．８ 男性
昨日朝 あんぱん２分の１、食パン１枚（ピーナッツ・バター）、コーヒー１杯
昼 冷凍ビビンバチャーハン一皿、チョコバニラのパン１個、ポテトチップス（コンソメ）約８０グラム
夜 夜勤だったけど、嫌いなものが多く少なめ、献立はほとんど憶えておらず
帰宅後、いなり寿司１個
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:35:47 WSoT3uvp
>>954
袋タイプのジップロックに入れて乾燥剤も入れれば結構持つよ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 17:34:01 xD1t7Zrv
170/34
朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：ほうれん草の胡麻和え
湯豆腐
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:01:41 INXijMgk
わたしは細い男の人が好きだ
太い人好きなのは珍しい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:27:57 8eh/bsBv
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：チョコパイほろにが仕立て，飴2種類1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)3本，
じゃがりこ(ローストオニオン)5本，クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)2本
ガルボ1本，うす焼(スパイシーコンソメ)3枚，TaPasta(ヘペロンチーノ)3本
フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
夜：クリームとうふ1/2個，豆乳マロンロール1/2個，プリン1/2個 <=パティスリー・ド・ロマン
ヨーグルト(ブルーベリー)80g，6Pチーズ1粒，さけるチーズ，
カール(カレー)3粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各3枚，えびせん(合格チーズ)3本
ショコラティエ1口，バニラティエ1口，切りもち揚(柚子こしょう)2粒
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴3種1粒ずつ
>>954 助言サンキューです。カールは湿気た方が好きですが
乾燥材入りのお菓子を買ったときは再利用してみます。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:59:17 TgK5brvz
>>960
【痩せ過ぎ】BMI24当たりが最も長生き【注意】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:221番)
BMI15台は珍しいと思う Go!
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 12:41:19 1aLISVFv
>>961
１００均でレンジでチンで再生可能な乾燥剤売ってる。ジッパー付き袋も。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:10:45 RUlujXPS
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：マリービスケットサンドアイス，メルティーキス2種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，じゃがりこ(ローストオニオン)7本，
クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本
ガルボ1本，うす焼(スパイシーコンソメ)4枚，TaPasta(ヘペロンチーノ)3本
フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
チーザ3種類2枚ずつ，ショコラガレット1枚
夜：ヨーグルト(いちご)80g，6Pチーズ1粒，
カール(カレー)3粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各3枚，
つぶつぶコーン(チーズ)2つ，フランスパン工房(シュガーバター)2枚
ポテトスティック3口
クッキー&クリーム(アイス)1本，サーティーワン3種類2口ずつ
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴3種1粒ずつ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:12:18 RUlujXPS
>>963
ぐぐりました。
次100均行ったら見てみます。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 11:34:59 qdZI6Glv
964
あのさあ、体重はともかく糖尿とか気にならない？？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:49:23 wd9pfyIt
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：チョコパイほろにが仕立て，メルティーキス2種1粒ずつ
昼：えびすかぼちゃのモンブランプリン(ファミマ)
夜：生チョコタルト(サンローゼ)1/8個，ヨーグルト(アロエ)80g，
6Pチーズ1粒，カール(カレー)2粒，
ポテトチップスギザギザ(塩)8枚，ポテトスティック5口
間：ガルボ1本，メルティーキス2種1粒ずつ，飴4種1粒ずつ
>>966 ぐぐりました。甘いものと糖尿病の因果関係はなさそうですね。
好きなものが食べられればよくて，健康のことは気にしていません。
健康じゃないと食べれなくなる というのは分かりますが。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:41:31 S7EnbIBF
開き直り乙
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:12:50 byAX2IS+
糖尿に気をつけなよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:09:17 Y8Upkp12
170/34
朝：朝食みかんヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：菜の花の芥子和え
小田巻蒸し
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:08:57 RqWKxZEa
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：なし
昼：ミックスピザ(ラウンドワン)3切れ
夜：生チョコタルト(サンローゼ)1/8個
ソーセージ1本，ヨーグルト(葡萄)80g，6Pチーズ1粒，
ポテトチップスギザギザ(サワークリーム)3枚，ポテトスティック5口
間：飴2種1粒ずつ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 14:52:47 DtGVnEBg
161/31.5 ♀
昨日
朝：スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個
昼：カレーライス1人前、ゆで卵1個、とんかつ1枚
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、イチゴプリン1個
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:26:03 +JaGhPCu
昨日の食事を書いてみる
150/32.7/10.1/♀
朝：ミニココアスコーン、ドライフルーツ(いちじく、キウイ、プルーン、パイナップル、
レーズン、クランベリー、ジンジャー、栗を少しずつ)、生姜はちみつ湯
昼：お漬物、きのこのさっと煮、ウインナー１本、ナッツ＆フルーツ入りクリームチーズ
ライ麦ブレッド２枚
夜：お漬物、お味噌汁、ご飯、鯵ときのこの煮物
間：ロイヤルミルクティーラテ、ドライパイナップル一粒、クッキー一枚
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:49:09 RqWKxZEa
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：なし
昼：ジャイアントコーン(苺クッキー&クリーム)，ショコラティエ1/4個，
6Pチーズ1粒，切りもち揚(柚子こしょう)5粒
夜：ソーセージ1本，ヨーグルト(苺)80g，
ショコラティエ1/4個，クッキー&クリーム(アイス)1本
間：ポテトチップスギザギザ(サワークリーム,塩)各10枚
ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)10枚
>>972 私はこのスレ(part16)しか知らないのですが，
ジャムちゃんはいつ頃からここに書いているんですか?
食事内容書くのって面倒なのでよく続くなぁと尊敬。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:57:08 RBBNaC14
規制でスレ立てできませんでした。
どなたか次スレをよろしくお願いします。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:28:14 7isjv0sq
>>974
それしかやることないから大丈夫よ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 01:44:51 FM02+0Mk
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：ヨーグルト(白桃)80g，ガルボ1本，ショコラガレット1枚，
昼：メープルロールケーキ1口，じゃがりこ(ローストオニオン)4本，
クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本，
フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)1枚，
えび+チーズ(名古屋土産)，かきもち(チーズ)，
夜：ヨーグルト(葡萄)80g，6Pチーズ1粒，チーズケーキ(サンローゼ)1/2個，
食後のSweetsフロマージュ(小岩井)1/2個，ハム3枚，
ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)5枚，切りもち揚(柚子こしょう)3粒，
ポテトチップスギザギザ(塩)3枚
間：飴4種一粒ずつ，ガルボ1本
>>975 やってみます。
>>976 ジャムちゃんのファンの方ですね。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 01:50:56 FM02+0Mk
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 04:41:09 l1erGjbo
１６１／２５
朝 お茶、チョコレート
昼 無し
夜 魚介スープ４杯（キャベツ、ほうれん草、ブロッコリーの茎、しめじ、大根、玉ねぎ（えびの出汁））、チョコレート、お茶
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:25:40 6giYrddt
>>977
違います
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:52:20 +f93Spjx
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、ハムチーズサンド1個、チョコバー1本、アロエヨーグルト1個
夜：ゴマビスケット150g、板チョコ2枚、マカロン1個
おやつ：ミルキー5個
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:10:52 oteJGqIX
>>979
おお、生きてたか。
心配したよー
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 02:09:41 E61PxcIB
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：チーズケーキ(サンローゼ)1/2個，ガルボ1本
昼：クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本，
NYチーズケーキタルト(ファミマ)1/2個
フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，星たべよ2枚
チーザ3種1枚ずつ
夜：ヨーグルト(アロエ)80g，6Pチーズ1粒，
レアチーズプリン(弱小メーカー)，
ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)10枚，
ポテトチップスギザギザ(塩)3枚
間：飴4種一粒ずつ，ガルボ1本，ミルキーホワイトチョコレート4粒
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:55:09 RRBupfEB
歯磨きしてる？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:39:16 E61PxcIB
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：レアチーズプリン(弱小メーカー)，ミルキーホワイトチョコレート3粒，
昼：クリスプチョコ1枚，おやつコロッケ(ポテトコロッケ)10枚，
クリーム玄米ブラン(ラムレーズン)1枚，ポテロング(ゆず胡椒)4本，
フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，星たべよ2枚，かきもち(チーズ)1枚，
チーザ3種2枚ずつ，うす焼(スパイシーコンソメ)4枚，
夜：ヨーグルト(苺)80g，ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)5枚，
カップヌードル(チーズ&トマト)
間：飴6種一粒ずつ，ミルキーホワイトチョコレート6粒
>>984 1日1回 夜 15分程度してますよ。
『歯磨き』でぐぐると出てくるような理想的なやり方と思います。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:52:47 DoFTaPV+
1日3回やったら？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:29:17 GlFfEHMP
161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、赤飯おにぎり1個
夜：ハーベスト大袋1.5袋分、板チョコ2枚、飲むヨーグルト1本
おやつ：ミルキー1袋、うまい棒1本、マカロン1個
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:55:43 bxvC5lkg
156.4/34.2/♀/主食はお菓子
朝：野菜ジュース1杯，ミルキーホワイトチョコレート2粒
昼：クリスプチョコ1枚，おやつコロッケ(ポテトコロッケ)10枚，
ポテロング(ゆず胡椒)3本，星たべよ2枚，かきもち(チーズ)1枚，
チーザ2種2枚ずつ，うす焼(スパイシーコンソメ)3枚，
メープルパイ1枚，NYチーズタルト1/4個，ホルン(ノーマル)1本
TaPasta(ヘペロンチーノ)2本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
夜：野菜ジュース1杯，もっちり豚まん(サンクス)，堅あげポテト(のり)10枚
間：飴4種一粒ずつ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:43:34 I/ggbzl8
170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：五目炒飯
夜：トマト鍋
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:48:51 epmFIIx2
151.5/38/♀
朝：ごまたまご１個 バナナ１本
昼：肉じゃがバーガー クイニーアマン １個ずつ
間：バナナ１本 一口洋館１個
夜：ごはん１杯 酢豚 焼き魚（鱈） 白菜とえのき蒸したやつにラー油ドレッシングかけたの
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:11:22 T1JnzQPy
156.7cm/41.4kg/18%/BMI16.86女
朝 サラダ 野菜スープ りんご 豆乳
昼 サラダ 野菜スープ 豆乳 玄米 豚肉
夜 サラダ 野菜スープ 豆乳 玄米 タラ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:12:55 T1JnzQPy
↑ちなみに昨日の食事です
ここに書き込めるようになって嬉しい！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 17:55:18 behw6fRV
161/31.5 ♀
朝：たらみブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、シーフードヌードル1個、チョコバー1本
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、チェリオ1本
おやつ：ミルキー1袋
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:17:00 5pTzncoW
150/32.7/9.9/♀
朝：抹茶ベーグル、練乳ヨーグルト、ドライフルーツ少々
昼：おにぎり(たらこ)、おでん(大根、しらたき)
夜：お酒二杯ほど、サラダ、焼きとり一本、ピザ一枚、パスタ少々
からあげ一個、えびせん二枚、ポテト、いちごプリン
夜は飲み会にて。ああお腹が苦しい体が重い。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:09:36 E9rWQ8yS
172/43 ♂
朝 おにぎり２つ
昼 カップラーメン
夜 からあげ弁当
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 07:37:13 RgcPfyoe
156.7cm/41.4kg/18%/女
昨日
朝 りんご 豆乳 サラダ
昼 納豆 玄米 サラダ 野菜スープ
夜 牛しゃぶ 白米
おやつ合計 苺キャラメル2粒 チョコ4粒 クリームパン1/3 カロリーコントロールアイス1個
西友で見つけた「苺キャラメル」が美味しかった！
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:11:32 TWuE8sHJ
お腹の肉食べたかった。
けど我慢した。
だめじゃん。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:02:00 eekkqT7O
995
すごいスペックですねｗｗ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:46:56 Zo+JJ5NX
>>995
さすがにサプリか野菜ジュースか何かの補充は必要ではないかと。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:56:43 17hf7Lh9
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