10/11/25 22:23:25 UBePJjNt
>>739 しばらく書けなかったので何日かまとめ書き。
(23日)164/39.7 8.9%
朝:ラッパーズ(ハムチーズ).鶏の手羽元4本.煎餅4枚
昼:雪見大福.プレミアムチーズスティック.0ゼリー
間食:Wモンブランパフェ.0ゼリー
夜:チョコナッツパフェ.チェリオチーズ味.唐揚げ5～6個
(24日)164/39.9 9%
朝:なし
昼:ケンタのローストチキンと冬の根菜ラップ
間食:ハーフカフェオレ.チロルチョコきなこもち1つ.こんにゃく田楽2本
夜:ご飯.納豆.ほっけの干物.豆腐となめこのみそ汁.もやしナムル
(25日)164/39.2
朝:アイスコーヒー
昼:なし
夕:チェリオチーズ味.北海道ティラミス.欧米風カレーグラタン