10/10/28 21:14:08 IavIiBom
>>468さん、ありがとうございます。
毎日ほとんど変わりばえのないメニューで恐縮ですが、
参考にしていただけるのなら今日の分も投稿してみます。
前回>>460
166cm/46kg/18%/健康
朝…買い置きパン(黒糖ロール2個)、スタバのソイラテ(グランデ)
昼…外食(豚骨味噌つけ麺＋小ライス半分)
夜…手作りサラダうどん(前回と同じもの)
太っていた頃は食べること自体が楽しみでしたが、
現在は以前ほど食に執着が無くなり、
毎日同じようなものをエサとして食べている感じです。