10/10/19 19:46:49 pr2PT7m8
>>343
164/41.2 11％
朝:カツサンド2.春雨ヌードル.ﾗｽｸ
間食:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
昼:なし
夜:ご飯.納豆.さわらの照り焼き.きゅうりinちくわ.さざえの壷焼き.わかめと豆腐の味噌汁
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:59:59 c2+3C/Es
胃モタレじゃなくて、細胞が壊れはじめてんだよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:34:19 iKiFfEtO
>>334
162/41.3/BMI15.7/♀
朝：肉まん、漬け物（白菜）、野菜ジュース
昼：フレンチトースト、牛乳
夜：野菜いため、魚の干物、湯豆腐、焼きしいたけ、パン
間食：
その他：サプリメント（ミネラル）
>>335私は野菜好き。カリフラワー以外は
>>342普通に週５で朝から夜まで働いてる。ぶっちゃけニートとか羨ましい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:53:30 hVYyCxEl
3食おやつのと飲み物とかｗ
痩せてるかどうかよりもここにはまともにコメとおかず食う奴いないのか？？
痩せてりゃいいんか？？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:44:25 /Pd14JpJ
>>360
一部のレスしか見ていないのかい？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:05:50 v4kkQYb5
>>354
160/42.6
朝 なし
昼 お茶
夜 梅がゆ
間食 薄力粉50g砂糖15gオリーブオイル20g無糖ココア20gで作ったクッキー
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:27:00 B0+doECh
>>339
きのう
朝 かぼちゃのみそ汁（かぼちゃ、玉ねぎ、ネギ、小松菜、煮干し）、お茶
昼 茹で栗、かむかむ梅、クッピーラムネ、ピーチティー
夜 めかぶ、あけび、里芋の煮つけ、茹で栗、水
きょう
朝 ミネストローネ（トマト、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、バジル、舞茸、ピーマン（ベーコン））、お茶
昼 栗を食べる
栗があと３つになった。
>>345 メジャーが家にないです。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:01:25 S3JFpu/E
>>357
164/40.9
朝:寝てた
昼:明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ.わかめとしじみのｽｰﾌﾟ.紅茶
間食:ﾊﾟﾝ一口.ﾎﾟﾃﾁ4枚.紅茶.ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰ
夜:はまぐりとにんにくの芽のﾊﾟｽﾀ.ﾀｺの甘辛ﾄﾏﾄ煮込み
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:28:11 g05SdhmH
>>363
メジャーがありませんか。残念。
なんかこう、現実感のない軽さというか細さだと思うので、
細さが分かるようなエピソードとかありませんか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:14:55 CjJSvSir
>>359
162/41.3/BMI15.7/♀
朝：ご飯＋生卵、オロナミンＣ
昼：ご飯、野菜いため、ソーセージ、ヨーグルト
夜：パン、煮物、お浸し
間食：チョコ１袋、野菜ジュース、牛乳、飴数個
その他：サプリメント（ミネラル）
一日三食炭水化物生活最強
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:33:28 LDegU/B0
161/32 ♀
朝：ヨーグルト1個、カルピス1杯
昼：クリームドーナツ1個、シリアルチョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
胃が痛くなるのわかっていて、キャラメル止められない。
ヤバい。
お腹出てきたし、明日からダイエットせねば。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:16:14 8i1AxO4v
低アルブミンだから下腹が出っ張るんだよ
ダイエットしても無駄w
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:38:14 lWGWOXIe
158/37/16.5%
抹茶ミルク
コーヒー
おにぎり
お味噌汁
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:02:25 nVL6o4c+
>>367
太りたくてそういう食生活してるのかな？と思ってたので、ダイエット発言には驚いた…
371:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/21 12:25:29 HLExlSiw
175/45 男
朝：フランスパン、ヨーグルト1個、チョコ
昼：肉うどん
夜：焼き魚、ご飯、みそ汁、サラダ
おやつ：甘納豆、チョコレート100g
朝飯を洋食にして禁酒したら２週間で2キロ減った。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:21:55 gv3FFY0O
>>366
よかったですね。
陰ながら応戦してます。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:32:04 B3OWmBxV
130/8
朝 なし
昼 なし
夜 なし
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:12:22 F+uVpuqX
>>364
164/40.6 9.5％
朝:寝てた
昼:ﾊｰｼｰｸｯｷｰinﾓﾅｶ.ｹﾝﾀｯｷｰのﾁｷﾝ2つ.玉葱と人参のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ.紅茶
夕:海老のグラタン
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:19:56 xWq2kBHS
>>363
夜 めかぶ、栗ふたつ、なすの煮浸し、水
朝 寝てた
昼 パインゼリー、甘栗むいちゃいました、ハイレモン、梅ねり、緑茶
夜 きのこでなんか作る
>>365 お風呂の鏡見たときに、
ハゲたら屋敷しもべ妖精になってしまうなって思いました。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:34:34 +7SW9YxS
130/8
単位も書いてください
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:01:19 RVaAhMWB
130kgで体脂肪が8%だと凄いプロレスラーだよ！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:27:14 +7SW9YxS
１３０ｃｍて子供？？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:28:45 z3Ao7UzT
最近はデカい釣り針ばっかり見かけるな…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:06:30 qtBsgs6C
>>366
162/41.3/BMI15.7/♀
朝：ご飯、漬け物（白菜）、野菜ジュース、牛乳、オロナミンＣ
昼：おにぎり（鮭）、ヨーグルト、ファンタ
夜：うどん、スペアリブ、芋の煮物
間食：フライドチキン、飴２個
その他：サプリメント（ミネラル）
今日も３食炭水化物
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 04:11:39 HWTQkBAq
162／43 ♀
朝 お茶漬け
昼 から揚げ弁当
夜 お好み焼き三枚
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:28:28 j+BVembv
うーん、ただご飯、って書かれてもなぁ。
１口食べてもご飯、だし、どんぶり飯３杯食べてもご飯、だしｗｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:58:16 EKtmvdsu
161/31.5 ♀
朝：ヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームパン1個、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜：チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱
確かに体重増やしたいけど、増えると体が重くてしんどい。
自分は31キロくらいが適性体重なのかも…
てか、キャラメル中毒w
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 14:47:17 xXN0m8Pp
>>374
164/40.4 10％
朝:寝てた
昼:チーズピザまん.エクレア.きしめん
夕:ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:56:14 cvEcLXfr
170/34
朝：ブルーベリーヨーグルト
ミックスサンド
昼：ニラとモヤシのナムル
海老蒸餃子
海鮮焼売
杏仁豆腐
夜：焼き芋
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:03:19 dY2qw9oR
>>380
162/41.6/BMI15.7/♀
朝：パン、牛乳、野菜ジュース、オロナミンＣ
昼：ご飯、漬け物（白菜）
夜：寿司
間食：甘食
その他：サプリメント（ミネラル）
一日三食炭水化物生活
プクプクぽっちゃり～♪
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:04:16 dY2qw9oR
書き忘れ
お昼にヨーグルト
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:53:51 RQvtviWm
>>375
夜 きのこ汁（あわび茸、しいたけ、なめこ）、焼きしいたけ、めかぶ、水
朝 寝てた
昼 お茶
夜 みそ汁（小芋、大根、ねぎ、ごま（煮干しと昆布））、お茶、レモンティ、ハイレモン、クッピーラムネ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:47:20 yLHxqDXo
>>386は太りたいの？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:10:20 oyVrh7AA
飲み物書かれてる方少ないけど、
皆さん食事中、何も飲まれないんですか？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 03:17:41 Jl0apz0j
みんな食事内容偏ってるなぁ。
天然の痩せ体質というよりほとんど作ってる痩せばかり。
管理された一律の食事をさせたらそれぞれどんな変化があるのか見てみたい。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:18:55 4ILQG2SY
>>386はいちいち余計な自分語りやコメントがうざい
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:11:42 UBpbvdjo
>>392
>>1
・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:39:55 Q6xUZZDi
>>391
BMI17未満ってのは「病的な痩せ」だからなぁ
太りにくい体質の人でも、普通の食生活じゃここまでは落ちないっしょ
一律の食事させたら皆体重増えるんじゃない？
太るっていうより、標準（BMI20くらい）に近づく感じで
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:18:36 ner96MTz
病的な痩せ？そうなの？
自分はそうでないと思ってた。ずっとロムってただけだから、食事内容をかいたことはなかったけど・・・
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:55:37 DL5CsV3w
>>392
三食きっちり食べてもアテクシは太らないのよ～♪
ってガリに対する嫌味なんだと思うｗ
コメントで性格が見えてきて面白いｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:33:54 X8xr3Oh7
前は気にならなかったけど、最近の三食炭水化物摂ってますアピールはウザイかも
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:34:12 D0kMtWRH
この低体重で妊娠出産した人いる？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:44:49 4ILQG2SY
>>386コイツうざいよね
一時期叩かれて消えたのにまた戻ってきた
気持ち悪いから消えれ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:09:20 BVfvYTsz
皆さん
友人からやせてることを指摘されたら
どのように応答してますか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:51:18 vP1JzSIm
161/31.5 ♀
朝：バニラアイス1個、牛乳、ブドウゼリー1個
昼：クリームパン1個、オールドファッション1個、チョコバー1本
夜：バターサブレ1箱、板チョコ2枚、パルム1本
会社の健康診断でもっと体重増やしなさいと言われた。
体が重くてしんどいんだけどな・・・
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 19:23:24 B1i+nDQ7
↑ﾂﾏﾝﾈ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:49:19 DL5CsV3w
いつもの基地外キターｗ
魚や肉などのたんぱく質、米や芋などの炭水化物食ったら激太りするタイプなんだろうな～
砂糖漬けで早死に決定ｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:51:58 B1i+nDQ7
↑オマエってまだ釣られてんだ？？？？
こいつ、男のピザだぜwww
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:58:11 ZjhXQyQw
重くてしんどいんだけどな（ｷﾘｯ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:05:44 jnNg+RLo
>>384
164/40.5
朝:寝てた
昼:うどん.そば.ﾁｮｺｱｲｽ.ﾊｰｼｰｸｯｷｰinﾓﾅｶ.チーズピザまん
夜:紅茶
時間がとれないため、昼にまとめ食い
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:19:40 89WN50O3
>>394
ここの人は大分差があるが病的だろうか…
165/44くらいなら珍しくもないし逆に羨ましいけど
ガリガリでも身長が高いほど低身長と同じBMIでも見た目の差があるしなぁ…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:01:22 OxAG90HG
>>381
162／43 ♀
朝なし
昼お茶漬け ハム
夜焼肉、ピザ、酒大量
ちなみに皆さん毎日体重計乗ってるんですか？
自分162／43て書いてるけど多分増えたりしてるｗ
あまり増えるとここから出ていかなくてはですねｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:28:45 PuAIMunf
162/43ってすごく理想的な体型だなぁ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:06:59 5HndNM6S
>>388
朝 野菜スープ２杯（ズッキーニ、玉ねぎ、ブロッコリー、にんじん、バジル、インゲンに似てる豆（煮干し））、お茶
昼 茹で栗たくさん、クッピーラムネ、かむかむ梅、ストレートティー
夜 めかぶ、えのきの酒蒸し（大葉、うにのり和え）、水
家に体重計がないので、週１で測てます。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:22:33 uTwegthB
>>403
吐いてるか、糖尿か
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:39:45 8a3LdI0N
一回の過食嘔吐を小分けして書いてるんだろ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:22:18 Q3FO5CRP
デブには痩せ体型を想像するのがそんなに難しいのかな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:39:38 K+oQ4BrP
想像しなくてもガリ画像たくさんあるけど？
それくらい分からない馬鹿なの？>>413
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 14:20:52 Q3FO5CRP
？？ｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:54:45 tbojTyw7
痩せてる人の食事を
どうこう言うことはできない。
食事に楽しみを求めないで
人生が楽しいならそれでいいだろう。
人生の目標があり、
趣味があり、
愛すべき人があり、
愛してくれる人があるなら。
ただ食事我慢してまでやせて
自分が痩せていることにしか恍惚を得られないで
なおかつ孤独もしくは
実質的意味で友人の類がいないのならかわいそう。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 17:20:27 Kaqfneht
どんなポエムだw
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:42:12 xp2EC7TM
>>1が読めない馬鹿どもの頭がかわいそう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:46:35 jnNg+RLo
>>406
164/41
朝:寝てた
昼:海老カツ手巻き４
間食:ﾎﾟﾃﾁ２つ.ﾎﾟｯｷｰ一袋
夜:ご飯1/2.鯛少し.わかめと豆腐の味噌汁.梅干し２個.おでん(大根.ちくわぶ.中華揚げ.白滝)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:32:34 /+q5RMYh
>>410
ならばどこで計ってんだ？
オレはそれが知りたい。おめーらもそうだろが。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:59:36 PuAIMunf
>>420
週に一回、彼氏か友達の家に泊まってるとかじゃないの？
そんな聞き方しなくても
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:02:14 PuAIMunf
ログ追ってったらそこまで低体重なのか…
病院？とも思ったが、そんな体重だったら入院させられるわな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 00:00:34 Zy3goE/m
151/32
朝:豆乳ココア チーズスフレ1個
昼:キャベツサラダ キーマカレー チキンカレー チーズナン 野菜スープ ラッシー
間食:生ﾌﾙｰﾂのミックスジュース
夜:りんごジュース
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 01:45:09 fjwFjpgR
161/31.5 ♀
朝：バニラアイス1個、牛乳、コーヒーゼリー1個
昼：リッツチーズサンド1袋、ビスコ5個、バターピーナツ1袋、グミ1袋
夜：うな重、トリモツ煮、レタスサラダ、フジパンのメープルメロンパン1個、パンプキンプリン1個
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:59:13 CAmVUiYN
170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：おでん
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:52:56 gcl6rWcq
>>425
太らないように制限してるの？
それとも食べたいだけ食べてその量？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:39:35 SY617IPo
BMI数値17未満ってスレだけど
ここの書き込みはほとんどそれを余裕で下回る低BMI数値ですね。
ギリギリ17未満の私は書き込みしては行けないような気がしますた。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:48:29 jDVYugOr
>>427
むしろそれぐらいの人の食事内容のほうが参考になるかな。
次回から是非書き込みお願いします
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 12:42:46 r79H+ns4
>>410
身長、体重同じままだった。
きのう
朝 寝てた
昼 ラタトゥイユみたいなスープ
（トマト、ブロッコリー、しめじ、玉ねぎ、にんにく、じゃがいも、にんじん、オクラ（煮干し））、お茶
夜 茹で栗、甘栗むいちゃいました、かむかむ梅、レモンティ、お茶
今朝 めかぶ、茹で栗、えのきの酒蒸し（ねぎ、ゆかり、しょうゆ）、お茶
体重計は実家にあります。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:09:44 +ELSWhzl
>>427
私もです。16・8くらいなんだけどみんなに比べたら全然普通ｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/25 14:58:43 PXF7qMl5
>>429の巨ｶﾞﾘさんは朝いつも寝てるって事は
ﾆｰﾄ、専業主婦、ｵﾐｽﾞのどれか？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:44:54 +ELSWhzl
たぶん、こんな感じ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:12:33 UBUy4u7G
160/40
朝 玄米、納豆、豆腐となめこの味噌汁、小松菜の煮浸し
昼 青汁、バナナ、ヨーグルト
夜 玄米、煮魚、温野菜のサラダ、もずく
風呂上りにトマトジュース
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:49:12 CFcK6sDP
>>419
164/41
朝:なし
昼:ブリトー.コンポタ
おでん(大根.ちくわぶ
はんぺん.白滝)
夜:寄せ鍋.梅茶漬け
間食:チーズかまぼこ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:06:33 Zy3goE/m
151/32
朝:りんご酢&りんごジュース グミ1/2袋 生チョコ1粒
昼:栗ごはん1膳 サラダ 洋梨2切れ チキンガーリックソテー じゃがバターコロッケ1個
みかんヨーグルト1個 フルーツチョコバー1本 マロングラッセ1個
間食:梅ジュース バームクーヘン3切れ 冷凍マンゴー キャラメル2個 アルフォート2枚
夜:ココアベーグル1/4個 黒豆しぼり チーかま1本 みかん1個
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:47:28 fujkQchU
親戚の漫画家が158・35だ
毎日意識して2000ｷﾛｶﾛﾘｰは食うそうだがかれこれ5～6年太れないんだと
頭フル回転＋万年寝不足は最強だなと思った
ここの必死に低カロリー生活してる奴らが憐れすぎる
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:04:31 EZQ8VMjA
>>427です。
>>428さん>>430さん
ありがとうございます。
ではBMI数値17未満ギリギリですが書き込みをします。
今朝→160/42.6 BMI数値16.64
昨日のメニューになりますが
朝：柿2個、くるみ50ｇ
昼：外食・・・ゴマ葱うどん1杯、煮物（油揚げ、魚、キャベツ、豆）中鉢
夜：柿2個、くるみ50ｇ
風邪気味なのでいつもより小食です。
体重もいつもは43kgです。
今日は風邪で朝からお腹下してこの体重です。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:06:02 qA/FzFPH
>>436
頭を使うと痩せるらしいよ。
プロの将棋士は一回の対局で２kgとか平気で痩せると聞いた事がある。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:37:18 lNhbhAk4
>>429
きのう
昼、夜 あさりのスープ２杯（オクラ、わかめ、（煮干し））、かぼちゃの煮付け２つ、茹で栗たくさん、クッピーラムネ、お茶、レモンティ
きょう
朝 カレースープ（ピーマン、きゃべつ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリーの茎、にんにく（コンソメ、ガラムマサラ、カレー粉））、お茶
昼 茹で栗、かむかむ梅、ハイチュウ、レモンティ
>>431 どれかです。
やさいあまい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:18:25 EYLBLSQn
>>438
でも太ってる漫画家多いぞ。
忙しくて外に出ないから運動不足になりがちだろうし
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:40:08 aDzZzMir
161/32 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、シュークリーム1個
おやつ：キャラメル1箱
お腹苦しい…
ダイエットがんばろ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:22:19 hBs4e8qw
↑毎日のお仕事ご苦労様ですwww
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:39:39 pOo27Ppe
>>437
いい感じだと思います。これからもよろしくお願いします
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:43:38 mPqycMxh
>>426
自分の一定の量を越えると、下っ腹が張って痛くて食べれなくなるんです。
もっと食べたい、という時もあるんですが、それをしてしまうと後々苦しむことになるので…。
朝：牧場の朝ヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：八宝菜
杏仁豆腐
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:39:45 oX/6s7OB
>>434
164/41.1
朝:べーグル
(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ+ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ)
ほうれん草とベーコンのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
昼:忙しくてなし
間食:ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ
夜:ブロッコリーとﾄﾏﾄのｸﾞﾗﾀﾝ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 21:02:52 6PWnt9Ue
朝
フルーツヨーグルト
昼
ガーリックトースト 極少量
イカのトマトソース煮
きのこのマリネ
夜
ねぎラーメン 麺少量
フレンチブレッド ３切れ
間食
アイス 150カロリー
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:11:04 dlNWRKPL
151/32
朝:豆乳チャイ
昼:アボカドサラダ チーズハンバーグ 胡桃のリュスティック1個
サラダ マスカット1/3房 水羊羮1切れ チップスター1/3袋
間食:りんご酢&りんごジュース メイプルクッキー3枚 オールおさつ2枚
夜:ミルクティーベーグル1/4個 アスパラとエリンギのカルボナーラ(乾麺50g) 柿1/4個
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:01:28 cgSPPmgZ
>>441の職業＝板チョコ２枚を一生懸命毎日食べる
ジャム一瓶は廃業
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:19:11 hBs4e8qw
125/5
朝 なし
昼 なし
夜 なし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:24:28 sNa0eJhr
>>441
ダイエットよりも病院に行くか、食生活の改善が先だと思いますよ。
まぁ、何度も同じ事指摘されても聞く耳持たない感じだったので言っても無駄かと思うけど...
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:49:44 T+04+8lk
俺の今日の食事
朝 ご飯＋味噌汁=280
昼 ご飯＋味噌汁＋ぬた+菓子パン=590
夜 おにぎり＋サラダ＋うずらフライ＋ひじき= 574
計 1444キロカロリー
なんて健康的なんでしょう。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:42:18 e12Cm2ug
今朝
160/42．5
BMI数値16．6
昨日
朝：梨1個
昼：ごはん120g、秋刀魚、大根おろし、茄子煮物1口(味見)、おでん中鉢大盛り
おやつ：マシュマロ1個
夕食：なし
昼間に食べ過ぎて胃もたれで夕食は無理でした。
昼食とおやつは大食の彼が用意してくれたものなので残せません、機嫌が悪くなるから。胃が丈夫で大食な男性は女性の胃弱に疎いのかもしれません。
しかも私は今、風邪気味なのになぁﾀﾍﾞﾙﾉ(´Д｀)ｷ､ｷﾂｲ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:17:45 sg7vITKf
>>441
大変だね…。唯一の個性と、他人の興味を引く手段を維持するの。
同僚に160・37の人がいるけどモリモリ食ってるよ。
昼にファミレスでデミグラハンバーグセットにパフェ、夜牛丼とか。
風邪ひとつひかないし、健康診断もオール良でバレーボールやってるハイパワー。
明るくて、友達多いし、彼氏もいる。
あなたもそういう人に生まれたかったね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 13:51:56 WqFzwyhN
>>1が読めない馬鹿は消えた方がいいよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:25:27 /lsGgyPs
>>445
164/40.5
朝:なし
昼:生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ.ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ
間食:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ.梅こぶ茶
ﾎﾟﾃﾁ一枚
夜:ｺﾞﾛｺﾞﾛ野菜とﾁｷﾝのｸﾘｰﾑ ｼﾁｭｰ.梅茶漬け
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:12:34 SgFAIwW9
砂糖まみれのゲロキチガイ
参考にならねーし消えてくれないかなーマジで
457:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/27 21:38:09 8fjlXIxQ
175/45.0 男
朝:フランスパン、ヨーグルト、クッキー
昼:肉そば、チョコレート
間食:クッキー３枚、プリン
夜:ご飯、納豆、みそ汁、甘納豆
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:57:47 DZzDd04s
151/32
朝:豆乳チャイ1杯 野菜ジュース1本
昼:雑穀ごはん1膳 焼き餃子7個 アボカドサラダ
梨1/3個 巨峰3粒 水羊羮1切れ 31(キャラメルアップルタルト)1個
間食:梅ジュース1杯 ガツンとみかん1本 ポテトチップチョコレート1/4袋 ミルキー1個
夜:明太子フランス1/3個 チョコレベーグル1/4 魚肉ソーセージ1本 フルーツヨーグルト1個 玉葱のスープ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:27:26 5SHnFlH+
>>456
このスレで何を参考にする気なんだか。ｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:09:58 IavIiBom
はじめまして。
166cm/46kg/18%/健康
朝…買い置きしたパン、スタバのソイラテ
昼…外食(ハンバーグランチセット)←日替わり
夜…手作りサラダうどん(うどん1玉、ゆで卵、鶏ささみ、レタス、きゅうり、トマト、コーン、市販の麺つゆ＋ゴマドレ)
だいたい毎日こんな感じです。
2年前に62kgからダイエットを始め、王道、置き換え、断食など四苦八苦して、現在半年ほどキープしています。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 06:11:28 G53fDH0s
162／43 ♀
朝 グリーンカレー
昼 無し
夜 キムチ鍋 山賊焼弁当
冬は鍋が最高。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 09:46:26 BDul6ylT
170/34
朝：ブルーベリーヨーグルト
ミックスサンド
昼：鯛焼き
夜：ほうれん草のお浸し
小田巻蒸し
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 09:52:33 ic4ypemT
今朝
160/42. 6 BMI数値16.7
昨日
朝：柿3個、くるみ50ｇ
昼：塩うどん(ネギ、ワカメ、ゴマ、梅)、豆腐ひじきハンバーグ、小松菜お浸し、マカロニサラダ10g
夜：混ぜごはん30g、レンコンサラダ20ｇ
おやつ：ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾆﾗ50g、ﾁｪﾘｵｱｲｽ(抹茶)1本、ﾎﾟﾃﾁ5枚。
昼は彼が、風邪を引き病院帰りの私に
薬を飲ませる為に用意してくれました。
ハンバーグはちときつかった。
夕食は友人が作ってくれてタッパーに詰めて
届けてくれました。
だから頑張って食べました。
その後、少し元気になり夜中におやつしちゃいました。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:08:56 0yEj5/zk
125/5とかわけわかんねえし
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:13:49 SX0Cj1Mv
>>439
夜 なすのおひたし、めかぶ、水
きのう
朝 ミネストローネ（トマト、にんにく、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、きゃべつ、ブロッコリー（ホタテ、甜麺醤））、お茶
昼 茹で栗、甘栗、かむかむ梅、ぷっちょ、レモンティ、水
夜 なすのおひたし、めかぶ、水
ずっと秋がいい
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:17:36 0qenfijE
>>444
お返事ありがとうございました。
私は痛くなる事はあまりないのですが、
お腹いっぱいまで食べるとお腹が張って張っていつまでも苦しく、
その後何時間も動けなくなるので、
辛さが分かります。
私はお腹いっぱい食べただけでお風呂に入るのも辛くなってしまうのですが、
その辺りいかがですか？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:06:07 ErUFLT8U
最近夜食にチーズケーキとか生チョコとか食べてたら、
一週間で160 35から37に増やせた。
今もガリできもいかもしれないけどマシになって良かった。
ここには精神的におかしい人もいますね。
ガリガリなのにダイエットとか、気味わるい。
…とか言われると余計に喜び感じるんだろうけどね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:35:11 KGht24NX
>>460
こういう方お待ちしてました
キープ中の食事は大変参考になります
私は17未満ではないのですが、今の体重をキープしたくてこのスレ見てます
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:26:19 XWbU2jKu
161/32 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:52:59 jq/b0ajg
↑いい加減に仕事しろや！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 18:46:55 XWbU2jKu
469ですが、普通に仕事してますけど？？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 18:49:04 jq/b0ajg
↑何の仕事や！
ふざけんのもいい加減にしろ。
周りはてめーにドン引きだぜ。
ったく死んだ方がいいんじゃねーのか？？？？
痩せててきれいだっていうのはほどほどのスタイルのことを言っているだけだ。
勘違いも大概にした方が身のためだぜwww
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:11:19 V6egiH7M
>>470あんなに砂糖まみれでもガリガリな469が羨ましくて悔しいのか？？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:32:00 jq/b0ajg
↑あんたにはホトホト呆れたよwww
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:35:24 V6egiH7M
悔しかったら真似してみれば？？激太りするだろけどなww
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:09:41 XWbU2jKu
別に自分が痩せていてスタイル良いとは思ってませんよ。
ただ、生活しやすい体重が31キロくらいなので…
もっと落ち着いた方が良いですよ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:25:00 If5aZu0i
>>455
164/40.3 9％
朝:ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｱｲｽ
(ラムレーズン)
昼:ﾗｯﾊﾟｰｽﾞ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜:なし
食欲ない
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:35:11 Chvgkkcp
>>476骨密度と歯の状態はどうなのw
ボロボロだよねw
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:14:08 IavIiBom
>>468さん、ありがとうございます。
毎日ほとんど変わりばえのないメニューで恐縮ですが、
参考にしていただけるのなら今日の分も投稿してみます。
前回>>460
166cm/46kg/18%/健康
朝…買い置きパン(黒糖ロール2個)、スタバのソイラテ(グランデ)
昼…外食(豚骨味噌つけ麺＋小ライス半分)
夜…手作りサラダうどん(前回と同じもの)
太っていた頃は食べること自体が楽しみでしたが、
現在は以前ほど食に執着が無くなり、
毎日同じようなものをエサとして食べている感じです。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:42:44 jvRTm7fS
>>472
関西の方ですか？
カルシウムが足りていないのでは？
ダイエットはほどほどにね。ｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:20:58 PGX90Huk
151/32/11%
朝:豆乳ココア1杯 桜あんパン1個
昼:エビのトマトクリームドリア ピザ2切れ グリーンサラダ アイスティー1杯
間食:31(キャンディマン)1個 ハニードゥ1/2個
キャラメルコーン、プリッツ、じゃがりこ(←シェアして摘む程度)
夜:明太子フランス2/3個 魚肉ソーセージ1本 巨峰3粒
梨1切れ 水羊羮1切れ 野菜ジュース1本
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:30:24 0yEj5/zk
生活しやすい体重が31キロくらいなので…
ウソこけアホ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:26:39 U44eFgmh
>>1
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:43:02 4evsUX4C
>>475-476
同一だねｗ
過去のレスで分かるが、記号の使い方が特徴的だから、バレバレ。
自らを貶して、他人を装う。
自演に多いパターン。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 00:48:29 BiOlepio
>>484
IDも読めないバカですか？？
自演なんて下らないことしてる暇ないんで。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:29:10 zXnNqj5q
自分で書いてる事読めないの？
そんなんだから自演バレバレ・釣り言われちゃうんだよ
もう少し工夫してみたら？ジャム女さん
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 04:52:05 KQH/FTod
ジャムに執着してる人はもういいよ
慣れた体重が31なんだろう、
それより増えるとしんどくなるのはわかる。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 09:47:06 4xzKA4ex
相変わらず風邪
今朝
160/42.7 BMI数値16.7
昨日
朝：柿2個
昼：うどん(ワカメ、キャベツ、ネギ、大根おろし)
おやつ：ポップコーン
夕：なし
体調悪い。昼はかなり頑張って食べた。
おやつは彼が私の口に入れてきた。
おやつを断ると機嫌を損ねるので食べた。
夜は風邪と胃もたれで食べられない。
風邪薬はかなり眠くなるし
副作用で喉が渇き、だるい。
早く風邪を治して美味しく食事がしたい。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 10:05:43 GUw34kRg
ジャムは IDなんて替えられること知らないのかな？
てか IDが BiOだから、ジャム辞めて今日はBiOにしとけｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 10:37:06 iUxAUXpZ
>>488
そういう男うざいな
お大事に
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 10:50:31 Gvht1Ear
その程度の男にしか相手にされない哀れな女性なんだね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 14:04:00 JbaUPrBM
>>465
きのう
朝、昼 お茶
夜 コーンスープ２杯（かぶ、かぶの葉、クリームコーン缶、にんにく、玉ねぎ、（コンソメ））、天津甘栗、クッピーラムネ、お茶、レモンティ
今朝 かぼちゃのスープ２杯（かぼちゃ、わかめ、小松菜、ブロッコリーの茎、豆乳、ほたて（煮干し））、お茶
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:05:47 V5OPy6Fk
みんなは痩せようと思ってその食事量なの？
それとも食べれないから自然と痩せていったの？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:09:15 HHyytxy2
>>477
164/39.5 11％
朝:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
昼:ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの抹茶
明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
夕:餅2個.98㌍のｸｯｷ-一袋
甘いものやめたい。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:18:25 iUxAUXpZ
>>491
そういうレスはひがみにしか見えない
男性から相手にされないあなたよりマシじゃないかな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:20:15 V5OPy6Fk
男性に相手にされないとかよく適当な憶測を書けるもんだな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:38:58 GKVaOUir
161/31.5 ♀
朝：ポカリスエット
昼：クリームパン1個、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
無性にポカリスエットが飲みたくなった。
ポカリスエットって、少ししょっぱい。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:49:43 uzftq1nk
ポカリって点滴と同じ成分なんだよね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:54:26 BiOlepio
>>482
他人のあなたに何故分かる？？
本人がベストって言ってるんだからほっとけよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 20:36:24 Gvht1Ear
>>495
アッー！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:24:14 BMFpXt5O
>>499
よう、ヨーグルト食ったか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 23:58:27 6BT2iLiq
151/32
朝:ラブレ1本 ビスコッティ2個
昼:お好み焼き1/2枚 梨1/3個 バターブレッド1/2個 冷奴&葱&桃屋のラー油 みたらし団子1本
チップスター1/3袋 チーズスフレ1個 みかんジュース1杯
間食:マンゴージュース1杯 サッポロポテト キャラメルコーン さくらんぼゼリー1個 生チョコ1粒 飴2個
夜:チーズベーグル1/4個 ゴーヤチャンプル
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 02:27:46 7Zpecy7z
>>1読めない奴多いなぁ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 11:57:12 Bi5U6bxz
スレタイと関係ない事をつつかれると書き込みしにくいな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:10:22 gp69IYI3
ここに食事書き込みされるかた
ご趣味や生きがいみたいなのを
教えていただきたいです。
なければいいのですが、
食事だけみると人生を謳歌できてなさそうでかわいそうですので
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:38:19 z6yFQi5C
>>494
164/39.6 11％
朝:ティラミスのミルクレープ.ﾊｰｼｰｸｯｷｰinﾓﾅｶ
昼:べーグル(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
きのこのｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
夕:なし
507:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/30 12:45:24 BN0eUM47
175/45 BMI 15 男
朝：フランスパン、ヨーグルト、牛乳
昼：ラーメン、チョコ
夜：パスタ、ピーナッツ、ヨーグルト
おやつ：甘納豆
甘納豆食べだしたら止まらない。
ヨーグルト食べすぎで下腹が痛い。。。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:47:10 WU6+0+5D
>>505
食だけが人生の楽しみだとでも言いたそうですね
極端な食事制限をしてるような人、最近は書き込みしてないような気がするけどなぁ
ちくわの子なんかは見ててかわいそうって感じる時あったけど
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:53:30 9mmkOwD1
皆さん結構食べていますね。
食べているのに痩せているなんて羨ましい限りです。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:53:48 GN2tRMio
>>492
きのう
昼 茹で栗たくさん、ぷっちょ、かむかむ梅、レモンティ
夜 めかぶ（青じそドレッシング）、えのきと柚子の酒蒸し、お茶
今朝 お茶
昼 けんちん汁２杯（ごぼう、小松菜、にんじん、九条ねぎ、なめこ、しいたけ、里芋、こんにゃく、厚揚げ（煮干し））、お茶
きのうの栗は当たりだった！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:54:42 jgWp1nWF
>>505
自分がそうだから他人もそうだと思っちゃうんじゃない？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:03:37 m8mWuljH
>>507
おまえってその体型で自分で超カッコいいって思ってんだろうなwww
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:40:11 jJ+vg42W
イメージだけどBUMP OF CHICKENのボーカルぐらいの体型じゃない？
悪くはないと思う
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:17:06 Rgu1/7Iz
なんかこのスレ男性には厳しいね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:45:40 yn+3iLZs
>>513
ないない。アンガールズか、あいのりに出てたさんちゃんだろ
516:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/31 06:50:29 VlH2kUsk
175/45 BMI 15 男
朝：モンブラン、ヨーグルト、牛乳
昼：そば
夜：インドカレー、ナン、タンドリーチキン
おやつ：コーヒー３杯、チョコレート100g
夜は外食でした。インド豆いりカレーは美味でした。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 10:41:29 vd6jorBZ
前回>>479
166cm/46kg/18%/健康
朝…ミニバナナケーキ、スタバのソイラテ(グランデ)
昼…レタスチャーハン(一般的なチャーハンでレタスが多め)
間食…ハーゲンダッツのシングル(コーン)＠映画館
夜…手作りサラダうどん(初回と同じもの)
週末にはお菓子類も楽しみます。平日はほとんど口にしませんが。
一度ハマると同じものばかり食べ続ける質です。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:02:28 AF8tVK0I
154.5cm/34.9kg/5%
朝：チェリオ2本（チョコレートアイス/ホワイトチョコレートアイス）、パルスイート25g
昼：無脂乳ヨーグルト450g、キャベツ350g
夜：五目豆160g、カッテージチーズ200g、キャベツ550g、玉ねぎ50g、ニンジン190g
間：シュガーレスガム1箱、パルスイート20g
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:28:18 tUdJx0se
パルスイートはどうやって食べてるの？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:37:34 AF8tVK0I
小袋に分けて入っているのを、10本とか一気に食べます。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:47:09 W8Me7VdJ
>>518
概算して2000kcalくらいかな？
カロリーは大丈夫だけど
重量も少しずつ抑えてみないかな？
お腹辛そう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:06:45 tUdJx0se
パルスイートって美味しいの？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:17:45 20mo4m0S
>>506
164/39.7
朝:なし
昼:べーグル(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食:するめいか
夜:ﾍﾞｰｺﾝと茄子とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ.ｻﾗﾀﾞ.さわらの刺身3切れ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:20:04 fTVV67b8
160/41.2
朝:なし
昼:べーグルサンド(スモークサーモン、チーズ、オニオンスライス)
夜:里芋の煮転がし、いわしの味噌煮
間食:からあげ６個、りんごタルト
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:26:56 deTCuiE3
>>518
ちくわよく食べてた人？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:27:54 q6RDTLVM
>>517お菓子は食べない、てそりゃ平日のその食事は糖質だらけじゃん。
菓子なんか食ったらデブ一直線の内容だろ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:29:23 ALxwXgto
151/32
朝:レモン牛乳1杯 豆乳チャイ1杯 チョコと胡桃のデニッシュ1切れ
昼:チーズハンバーグのベーグルサンド1個 トマトサラダ
洋梨1/4個 マンゴープリン1個 シュークリーム1/2個
間食:開拓おかき1/3袋 フルーツロールケーキ1/2個 みかんヨーグルト1個 リアルゴールド(ミニ缶)1本
夜:ガーリックチーズベーグル1/4個 ミルクツイスト1切れ 燻製たまご1個 巨峰1/3房
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:04:37 DN1CwkVm
>>510
体重２４
昨夜 茹で栗、蒸し栗、ぷっちょ、かむかむ梅、紅茶
朝 きのこの酒蒸し（えのき、なめこ、かきの木茸）、めかぶ、お茶
昼 ちゃわん蒸し（小松菜、里親、ゆり根、ぶり）、茹で栗たくさん、かむかむ梅、クッピーラムネ、レモンティ、お茶
夜 小松菜のおひたし、きのこの酒蒸し（朝と同じ）、めかぶ、お茶
かぼちゃ食べればよかったなぁ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:08:55 MBwh2Hbn
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋
夜：うなぎ弁当1個、レタスサラダ、メープルメロンパン1個、クリームチーズプリン1個
おやつ：ぷっちょ、ビスコ1袋
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:08:56 jms86niQ
>>526さん
確かに糖質多いですよね。気をつけようと思います。
前回>>517
166cm/45.5kg/17.5%/体調不良?
朝…トースト2枚、シナモンコーヒー
昼…野菜ジュース
夜…なし
ストレス性胃炎のため、午後からはまともに食事が取れませんでした。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 15:17:16 DEV3a1BZ
ぴょんちもカロコンアイス食うのか…
カセランも食べてるよね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 15:45:29 zt2HXBpa
523の人好きだ
533:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/01 17:26:50 7/h7ybiD
175/45 BMI 15 男
朝：フランスパン、ヨーグルト、コーヒー
昼：かつ丼
夜：天ぷら盛り合わせ（野菜中心）
おやつ：コーヒー2杯、チョコレート70g、甘納豆50g
甘納豆に最近ハマりだしました 。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 17:45:08 YdUQA7TC
それちょっと前にも読んだ気がする
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:00:29 S9AkeVlt
153/36
朝 ココア
昼 フリスク
夜 シラスご飯 トマト
間 りんご半分
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:52:11 vpYpY0XT
>>523
164/未測定
朝:ﾌﾞﾘﾄｰ.ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
昼:忙しくてなし
夜:鮭茶漬け+梅干し2個
塩鮭.春巻き2個.豚汁
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:01:42 T2kC403Q
166㌢39㌔初めて書きます
(朝)
ﾊﾞﾅﾅ豆乳1、生ﾁｮｺﾏﾌｨﾝ1、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
(昼)
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ3、ポテトL、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ、ﾄﾏﾄ大1
(夜)
炊き込みご飯、お味噌汁、お漬物、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
(間食)
カボチャプリン1、リンゴ1ｷﾚ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:42:05 zt2HXBpa
>>530
参考にしてます～
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 21:07:48 jms86niQ
>>538さん
ありがとうございます。決して良い食事内容ではありませんが…
前回>>530
166cm/45.5kg/17.5%/健康?
朝…スタバのソイラテ(グランデ)
昼…外食(けんちんうどん{うどん、鶏肉、卵、根菜類})
間食…野菜ジュース
夜…具だくさん豚汁＋ご飯(豚汁にご飯を入れて味噌おじや風に)
まだ本調子ではないですが、体調持ち直しました。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 21:15:12 MBwh2Hbn
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：紅茶のクッキー1箱、板チョコホワイト3枚
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:18:02 vjK9OwN3
皆さん細い
１５３センチ３７キロ
今ウェイダウンダイエットの食生活・筋トレを一年と少ししてます。
朝→ベーグル半分・豆サラダ
昼→おにぎり１こ
夕→大福
晩→鳥と白菜と茸の煮物１杯・玄米ご飯一膳の半分・チロルチョコ１こ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 01:48:11 49R5/t2r
書こうと思ったけど家に体重計ないや…
置く場所ないけど体重計あった方が着々と体重増えそうだし買うべきなのだろうか…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 03:14:47 V/gLvtVP
162 43 ♀
朝 とんこつラーメン
夕方 目玉焼き チキンドリア
今 南瓜の煮物 茄子の味噌煮 小松菜のおひたし ﾏｸﾞﾛの刺身 淡麗グリーン500
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:54:01 EoAz+Ei1
>>528
きのう
朝 お茶
昼 ミネストローネ２杯（トマト、にんにく、ブロッコリー、玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ（煮干し））、クッピーラムネ、茹で栗、お茶
夜 めかぶ、なすの煮びたし、おから
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 16:46:42 LRmtNy8i
>>525
そうです。
しし丸と呼ばれていました。
よく分かりましたね。
ちくわは、もう食べるのやめました。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 17:53:31 HQFLfk1o
しし丸さん、ちくわやめたと思ったらパルスイート？
ちくわのほうがましなような
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 17:55:10 2Oi2ASJl
>>535
153/35
朝 ココア
昼 無
夜 茶碗蒸し トマト
間 金鍔1個
548:525
10/11/02 18:19:08 4YgU3Pfr
>>545
おかえり
食べ物のグラム数を記入しているあたりから、そうかなと
相変わらずストイックなんだね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 18:27:39 ds5fJG9J
好き放題食べてストイックとな
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:27:53 +H7Fl6RO
>>536
164/未測定
朝:ﾌﾞﾘﾄｰ
昼:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
夜:はまぐり、ｲｶ、ﾄﾏﾄ、にんにくの芽のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
ｲｶとしめじのﾊﾞﾀｰ醤油炒め
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:59:01 9hzbGnS5
161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームドーナツ1個、ちくわパン1個、チョコバー1本
夜：チョイスクッキー1箱、エッグロールパン3個、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:59:56 bNsm3eXv
>>548あんたすごすぎる！
ししまるの過食衝動は治まらず結局、糖質きちがいになって戻ってきたんだな
摂食障害はもう治らないね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:06:29 qe2X5gFo
批判するつもりはないが、パルスイート系の人工甘味料を大量摂取すると、食欲中枢を狂わせ、摂食障害を助長すると何かの本で読んだことがある。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:09:57 U6YpAksQ
>>528
好きです。
応援してます。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:14:16 HQFLfk1o
>>553
てか、もうすでになってるだろｗｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:14:40 9hzbGnS5
素朴な疑問なんだけど、パルスイートってそのまま食べて美味しいものなの？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:48:02 gBL9CDhb
美味しくない
まぁ摂食の人はマーガリン舐めだしたり異常食したりするからね
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:53:30 ZWCIHANV
とっくに食欲異常だもんな。
それ以上にパルスイートでダメ押しする辺りが摂食障害のプロなんだね。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:14:49 Ih+5UtVS
>>508に心配されてたから久々に書き込みしたのかな、ちくわさん
このスレに今は書き込みしてなくてもロムってる人多そうだね
個人的には、よく改行が多いと注意されてた人に戻ってきてほしいです
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:02:05 gTm2dgRN
170/34
朝：ブルーベリーヨーグルト
ミックスサンド
昼：焼き芋
夜：小松菜のお浸し
湯豆腐
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:50:05 d9tqwYaI
豆腐二丁
鶏のササミ一缶
ツナコーン一缶
キャベツ一袋
卵一つ
以上
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:58:20 QL0rOsMq
>>561自炊できないクズ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:38:09 yAoO4t5j
>>550
164/39.8 11％
朝:なし
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
するめいか
夜:ご飯.ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.野菜たっぷりｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:27:21 WUIBTwvT
151/32
朝:豆乳ミロ1杯
ビスコッティ1個 バニラヨーグルト1個
昼:かけうどん並&葱大量 ミニカレー丼1/2 鶏天1個
舞茸天ぷら1個 チョコ1個
間食:オレンジジュース1本 やわらかこしあんぱん1/3個
クッキー ポテトチップス きなこ餅 バームクーヘン オールおさつ(←シェアして)
夜:巨峰1/2房 にんにくの芽&豚肉炒め キムチ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:01:02 PhDP0Jrh
>>547
153/36
朝 ココア
昼 チキンサンド半分
夜 昼の残り
間 ジンジャーエール わさび
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 06:44:26 ftlMM4CA
>>564
はなまる？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:36:30 tmdRoLXJ
162 43 ♀
朝 お茶漬け ベーコンエッグ サラダ
昼 唐揚げ弁当
夜 ステーキ ライス オレンジジュース
夜中 お好み焼き
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:53:42 vqtfYpl5
相変わらず>>1読めてないようで
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 13:33:55 UOYK3vL3
>>563
164/39.7
朝:ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝ(ﾊﾞﾆﾗ)
野菜たっぷりちゃんぽん
昼:忙しくてなし
夜:忙しくてなし
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:07:23 h0LWTyJZ
>>568お前こそ読めてないんだな
ｱｹﾞんな低脳
このクズ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:37:41 9R3gnrnK
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ソーセージパン1個、クリームチーズパン1個
夜：マリービスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:28:14 4kSKG8S4
>>571あげんなデブが
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:07:14 MM1u/si9
>>572
ごめんなさい><
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:49:02 sl8/O/4q
べつにあげたっていいじゃん
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:25:42 UNPVSiv7
>>554 ありがとう
朝と昼 めかぶ、なすの揚げ浸し、お茶
夜 あさりと白ネギのスープ２杯（煮干し、味噌）、焼き甘栗、ゆで栗、ぷっちょ、お茶、レモンティ
きのうは、少し失敗してしまった。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:36:26 Jdi9Ca2V
>>572-573
テンプレ
・雑談のみの場合はメール欄にsage
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:49:53 rW3JEaOV
>>518
154.5cm/34.9kg/5%
朝：低脂肪牛乳400cc、大根スープ500g
昼：低脂肪牛乳200cc、キャベツ230g、玉ねぎ40g
夜：サワラの塩焼き85g、人参260g、小松菜のおひたし120g
パルスイートはなくなったので、きっぱりやめました。高いしね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 10:29:10 PDf8bPUL
157・40
昨日
朝ワカメスープ
昼トマトサラダ
夜ご飯一膳、味噌汁
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:32:27 I3mXcb2w
>>569
164/39.5 9％
朝:なし
昼:ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝﾊﾞﾆﾗ
明太子としらすのご飯
はるさめﾁｹﾞ
夜:なし
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 19:16:32 H3vgHxf8
170/34
朝：なめらかヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：ほうれん草のココット
柿
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:19:36 R/89GH2M
>>570
晒しageじゃないのか？まーカリカリすんな、このスレみたいにガリガリしろ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:21:25 /JgOhURD
161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:06:04 0wMSAhc2
>>581あーなるほどね
晒しｱｹﾞかｗ
>>582は恥を晒したいタイプのバカか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 03:49:27 TsF+2gvs
夕 サツマイモ
夜 蕎麦乾麺半量 ブランデーけーき 温泉卵１ ピルクル約250ml
間食 トースト二枚300kcalチョコレートシロップ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:42:15 X47LrJx9
>>579
164/39.3 9％
朝:なし
昼:ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟの生ﾊﾟｽﾀ
ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜:ご飯.寄せ鍋かなりたくさん
夜すごいたくさん食べた
明日どれくらい増えるかな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:16:36 QwAZu1S0
151/32
朝：豆乳チャイ１杯 バニラヨーグルト１個 パックンチョ1箱
昼：鮭と茸のクリームドリア ほうれん草と人参の胡麻和え
豚肉のガーリック炒め トマト１個 巨峰３粒 梨1/4個
間食：南瓜プリン１個 フルーツバーチョコ1本 ポテトチップス1/3袋
みかんジュース1本 ハーゲンダッツ1/2個
夜：ピザ（マルゲリータ、照り焼きチキン）各１切れ
ポテトサラダ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:59:15 TsF+2gvs
>>584
夕 ブランデーけーき、トースト1.5枚チョコレートシロップ
夜 温泉卵１ 蕎麦半分
間食 紅茶に砂糖、温泉卵１
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:13:45 NhifIIUy
>>565
153/35
朝 ココア
昼 パン、ひよこ豆のシチュー、なすのサラダ
夜 ししゃも、トマト
間 ジンジャーエール、わさび、りんご
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:43:52 UjPofJkU
みなさんは運動してるの？
お仕事は肉体労働？
なんでそんなに痩せてらっしゃるんだぁあああああ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:59:42 c2Ln7Ci2
156cm 37kg ♀
昨日
朝 クリーム玄米ブラン
昼 大根とにんじんの荷物、太巻４切れ、団子３本
おやつ チャーハン
夜 トンカツとキャベツの千切り
今日の朝 クリーム玄米ブラン
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:07:09 c2Ln7Ci2
小さい時からの食生活と遺伝じゃね？
自分は実家が飲み物に砂糖が入ってるのはダメ！っていう幼少期だった。
あと家庭科の教科書に載ってそうなバランス重視のご飯ばっかりだった。
炭水化物とビタミンと繊維と…まんべんなく食べる感じ。
一人暮らししてから結構めちゃめちゃな食事してるけど、時間ある時は実家で食べてた感じの
献立作って食べてる。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:35:59 Z3uISlzt
>>585
164/39.6 11％
朝:寝てた
昼:たらこ茶漬け.ｺｰﾝｽｰﾌﾟ.いかと海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰの塩炒め.ﾁｷﾝ南蛮3切れ
夜:なし
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:35:06 Z3uISlzt
>>592追加
ｼﾞｭﾝﾋｯﾄﾁｰｽﾞｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝﾊﾞﾆﾗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:58:20 YLxlILH3
>>577
154.5cm/34.5kg/5%
朝：低脂肪牛乳400cc、キャベツ250g
昼：低脂肪牛乳200cc、キャベツ300g、玉ねぎ40g
夜：サバの塩焼き110g、長ネギとワカメの味噌汁、人参190g、小松菜のおひたし150g
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:32:59 0IOwoCzB
151/32
朝昼兼用:豆乳チャイ1杯 ソイジョイ2本 巨峰1/3房
間食:黒糖蒸しパン1切れ しるこサンド1枚 ミニおはぎ1個
夜:キムチ盛り合わせ、サラダ、ユッケジャンクッパ
葱塩タン、ハラミ、ロース、タラバガニ、ホルモン、焼き野菜
(↑全てシェアして)
シャンパン1杯 ハイボール1杯 プリンのバニラアイス添え アイスクリームケーキ1切れ ミルクティー1杯
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:52:06 jS1m1fc/
>>587
夕
夜 サツマイモ約250グラムチョコレートシロップ
ピルクル50ml
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:26:20 hoFUbOj3
161/31.5 ♀
朝：バナナ１本、バニラアイス１個
昼：リッツチーズサンド１袋、ビスコ５枚、ピーナツ１袋
夜：うな重、シーザーサラダ、プリン１個、チーズ蒸しパン１個、ベルギーショコラメロンパン１個
おやつ：ぷっちょ１個
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 03:42:49 A3tvPu03
>>583
献立はあげてもいいんだよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:20:46 sbwJOX46
ここにいる人は食事にむとんちゃくだから食べるもの少なくて痩せてるの？
それとも、気にする余り少なくして痩せてるの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:02:21 s0XnpgCP
>>599
食べることに対して執着のない人も多そう
食事の時間でも、お腹空いてない時は食べなくてもいいや、みたいな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:50:49 sbwJOX46
裏山
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:00:19 hmXTBhwy
155cm/38kg/17%
昨日
朝：シュガートースト
昼：寝てた
夜：ご飯、豆腐の味噌汁、ハラミ焼肉、もやしナムル、たたききゅうり
おやつ：詳細不明なポテチ塩味
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:14:30 ADI38tOZ
>>593
164/未測定
朝:卵と野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ.ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:卵と野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ
間食:生姜湯(+梅&醤油)
夜:具だくさん雑炊.しょうが焼き.梅干し2個.きゅうり
>>599私はあんまり食にこだわりはありません。面倒で食べないこともあります。
食べたい時に食べたい物を食べるって感じです。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:41:31 mcjNb0QH
>>575
朝 ホワイトアスパラ（缶詰め）、麦茶
昼 なし
夜 かぶのピリ辛スープ（かぶ、かぶの葉、里芋、にんじん、味噌、豆板醤）、胡桃、マカダミアナッツ、カシューナッツ、和栗、ぷっちょ、レモンティ、麦茶
オイスターソースだと思ったら豆板醤だった。ひりひりした。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:44:21 /MterV1p
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：チーズケーキ1ホール
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
チーズケーキうまー。
でも食べ過ぎてお腹が張る・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:58:30 E42Grnez
>>596のーおーと
明け方 トースト四枚
朝 ポテトチップスグリルビーフ387 変なデニッシュ555 もちっプラリネ146
夜 ワンタン ニンニクの芽 もやし一袋
夜中 チョコモナカジャンボ310 コーヒーゼリー三個約150
今日は朝から食べないつもりでジャンクフード楽しんだのに、このざま。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 04:05:35 /HHogQsM
>>594
154.5cm/34.5kg/5.6%
朝：低脂肪牛乳400cc、キャベツ150g
昼：玄米100g、煮干し50g、キャベツ170g、玉ねぎ90g
夜：鮭の塩焼き150g、人参220g 、アスパラガス80g
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:43:47 xsnUPBwy
155ｃｍ/38ｋｇ/17%/♀
朝：ハムチーズトースト
昼：ビビンバ
夜：ひじきごはん・卵焼き・焼き鮭・豆腐の味噌汁
野菜！野菜！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:11:14 cUnRmgpf
162 43 ♀
朝 カツ丼
昼 おにぎり とんこつラーメン きんぴら サラダ 肉じゃが
夜 唐揚げカレー激辛大盛り サラダ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:29:37 k49M39Db
やはり、あまり食にこだわりないひともいるんですね
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:23:43 io6lYbY8
170/34
朝：朝食みかんヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：ナスとシメジの煮浸し
茶碗蒸し
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:35:02 xsnUPBwy
155/38/17/♀
朝・ひじきごはん
昼・サッポロポテト
夜・ひじきごはん、餃子、ちくわともやしのナムル、厚揚げの煮物、豆腐の味噌汁
コーヒーばっかり飲んでて昼まともに食べなかった反省。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:37:00 xNfzCjdU
>>603
164/39.9 9％
朝:ｷｰﾏｰｶﾚｰのｽｰﾌﾟ
昼:鳥雑炊
夜:生しらす雑炊.卵焼き2つ.中華くらげのｻﾗﾀﾞ.あさりの味噌汁.梅干し2個
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:53:42 MOn3hSG2
161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:26:56 9cR6yul7
>>614
ジャムちゃん、もしかしてうな重好き？
うな重だけは食べているから
職場が鰻屋さんかと思った
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:36:26 WUTuSqk/
ジャムちゃんw
ｳｹﾙ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:48:56 P+wXcgs1
151/32
朝：豆乳チャイ１杯
昼：ツナとマッシュルームのオムライス
サラダ 巨峰1/3房 ピザ２切れ
とろける杏仁豆腐１個 コーラ1杯
間食：カルピスゼリー１本 ポテかるっ1/2袋 爽1/2個
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 ビーフジャーキー１枚
みかん１個
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:08:48 f4KleU9J
このスレの人って、同じような食習慣で見てて楽しいんだよね。
我ながら気持ち悪い趣味だが。
最近はジャムちゃん、毎朝豆乳さん、
元ちくわさん、めかぶんに注目してます。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:25:35 48fobRU5
>>604
体重２３．５
朝 寝てた
昼 おでんみたいなスープ２杯（大根、にんじん、長ネギ、マイタケ、さんど豆、じゃがいも、干し椎茸、昆布、バター、オイスターソース、味噌）、麦茶
夜 木の実たくさん（ピスタチオ、ピーナッツ、マカダミアナッツ、松の実、カシューナッツ、アーモンド、銀杏）、キャラメル（黒糖、栗）、レモンティ、水
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:07:51 ihF85snJ
170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：鬼饅頭
夜：冬瓜の葛煮
春雨ｻﾗﾀﾞ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:29:14 9P45Ky1Z
>>613
164/40.0
朝:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
昼:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
間食:手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2
手作りさつまいもﾁｯﾌﾟｽ二枚
夜:豚肉と葱のピリ辛和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ.中華くらげ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:01:44 /vcCHYXg
161/31.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個
夜：紅茶クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
>>615
鰻屋ではありませんよ。
しがないデザイナーです。
鰻が好きなだけです。
てか、ジャムちゃんかぁ。
そんなにインパクトあったかな…ジャムの瓶食い。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:24:52 C2vDYRqN
151/32
朝:抹茶豆乳ラテ1杯
昼:プレミアム肉まん1個 焼きカレーパン1/2個 サラダ
マスカット1/2房 オレンジゼリー1個 和栗のモンブラン1/2個 フルーツ･オレ1本
間食:イチゴポッキー(小袋)1袋 ポテトチップス1/3袋 ピノ1箱
夜:レモンクリームチーズベーグル1/2個 魚肉ソーセージ1本 マッコリ1杯
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:51:28 2DtRieKx
165/45.7/11.5%
朝:ごま油、韓国のり卵かけごはん、きなこハチミツがけヨーグルト150グラム
昼:肉まん、塩昆布ごま油おにぎり小２個、味噌汁、ひじきの煮物、
チーズタラモサラダ、ブラックコーヒー、チョコスフレ
夜：野菜ジューズ、きなこハチミチがけヨーグルト300グラム
食べ過ぎた。。。。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:08:01 EUFWfGou
>>619
ところで何歳ですか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 05:17:25 OvN6mRGa
>>625
「ところで」はおかしくないですか？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:09:24 +Eb2pcle
155/38/17/♀
朝：ひじきごはん
昼：餃子、白米
夜：なし
やっと大量のひじき煮を消費。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:56:49 jM0EgAj0
>>622
普通にレスしてることに軽く感動してしまった
私は板チョコ2枚の印象が強いな
これからも書き込みよろしく
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:44:47 EH+vfu3p
170/34
朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：えび焼き
夜：中華惣菜詰め合わせ
杏仁豆腐
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:09:02 jf1xm1Rx
>>622
普通の人はしないから。＜ジャムの瓶食い
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:34:25 MBXVJkmZ
恥ずかしながら私もジャムの瓶食いするよ、
紙に入ってるジャム。
ココアの粉を少しだけお湯入れて練って食べるとか
低血糖か亜鉛不足が原因だと思う
BMI19だから普通だけど
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:39:27 jf1xm1Rx
きもいわ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:23:45 lx8K+al2
ジャム直は食べれないなー
マーマレードを何年ぶりかに食べたら美味しすぎて
飽きるまでの数日、食パンとマーマレード買いだめして四六時中むさぼってたｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:13:57 Z6TxosK+
>>621
164/39.6
朝:生姜チャイ
昼:ハムサンド2切れ.野菜春雨.おでん(大根.白滝.はんぺん)
夜:焼きそば
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:29:15 SemJxmQn
>>619
朝 寝てた
昼 あさりのみそ汁（ほうれん草、干し椎茸、昆布）、銀杏たくさん、麦茶
夜 木の実たくさん（ピスタチオ、カシューナッツ）、とうもろこし、ぷっちょ、レモンティ、麦茶、水
２０です。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:46:37 Z6TxosK+
>>634追加
海老とレタスの生春巻き
チリソースで。ひとつ追加
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:00:59 HteCVRGx
>>629
炭水化物はあんまり摂らないようにされてるんですか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:07:02 aBxi+nj6
158cm/37kg
朝:餃子五個、白米200g
昼:板チョコ半分
夜:カップ麺
筋肉ついてないだけで腹はプニョプニョ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:25:44 bxJcMfgN
>>624
165/45.9/11.8%
朝:オリーブオイルがけヨーグルト150ｇ(COOKPADで発見。かなりおいしい！）
昼:なし
夕:サブウェイのサーモンとクリームチーズサンド、オーブンポテト、
海老のビスクスープ、豆乳ラテ
夜：オリーブオイルがけヨーグルト300ｇ
昼を食べれなかったので夕方にがっつり食べてしまった。。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:58:39 JAZ5D01u
151/32
朝：豆乳甘酒１杯 グレープフルーツジュース１杯
昼：ターキーブレスト（+クリームチーズ&野菜増）1個
オーブンポテトS オレンジジュースS 飴１個 ガルボミニ1袋
間食：和栗のモンブランパフェ１個 爽1/2個 コーラ１杯 巨峰3粒
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 鰤刺身3切れ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:26:28 vywcvUKB
155/38/17
昨日
朝：肉まん
昼：牛丼
夜：ごはん・たこのから揚げ・もやしとちくわのナムル・厚揚げの煮物・わかめスープ
おやつ：くるみだんご
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:30:56 CKXyuMfc
スレチじゃね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:37:33 WJ5soaE4
>>636
164/40.0
朝:なし
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ.ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの抹茶
夜:なし
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:28:58 x5+m/kj+
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームドーナツ1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:17:14 KYc1MLRQ
>>637
や、そういうわけじゃないんですけど、
米をあまり食べないからそう思われたのかな？
朝：ブルーベリーヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダガレット
ミネストローネ
夜：ほうれん草のお浸し
厚焼き玉子
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:30:18 v6QNlJSy
>>645
レスありがとう
そうなんです。
米をあまり食べてらっしゃらないのと、
夜にあまり炭水化物摂ってらっしゃらないので
そう思ったんです
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:44:47 bNlnMGG8
>>588
153/34
朝 ココア
昼 りんご 黒糖蒸しパン
夜 無し
間 カルピスソーダ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:42:28 LSJRVO14
151/32
朝：レモン牛乳1杯 豆乳甘酒1杯
昼：カレーライス（雑穀米） 鰤大根 梨1/2個 サラダ
キャラメルアップルパイ1個 プリン1/2個 レモン牛乳1杯
間食：マロングラッセ1個 白いばかうけ1/2袋 バナナ・ラテ1杯
爽1/2個 ぷっちょ1個
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 ビーフジャーキー1枚 押し寿司1個
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 01:19:20 g++PWvq5
>>607
154.5cm/34.2kg/5.5%
朝：煮干し35g、キャベツ200g、玉ねぎ50g
昼：豚もも肉210gのソテー、キャベツ200g
夜：玄米100g、 キノコ鍋（エリンギ・シメジ・ブナピー・マイタケ）
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 11:01:43 AqBO49mM
155/38/17/♀
昨日
朝：チーズフォンデュパン
昼：ごはん・たこの唐揚げ・厚揚げの煮物
夜：ベーコンときのこの和風パスタ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:10:55 RmHdwfXE
176/45/14.5/男
昨日
朝：チーズパン、ヨーグルト、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：マーボー豆腐、コーヒー、ご飯
コーヒーにオリゴ糖をいれるようになった。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:58:27 a9yKmq41
156cm/32kg
一昨日
朝.なし
昼.なし
夜(22:00～1:00).ｶｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｱｲｽ3つ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:43:27 hHwjR+jG
>>643 昨日ちくわ２本追加
164/39.9
朝:なし
昼:ﾊﾑｻﾝﾄﾞ2切れ.ﾚﾀｽ.たこの刺身.かぼちゃｽｰﾌﾟ
夜:ご飯.納豆.揚げ出し豆腐.はまぐりの味噌汁.きゅうり.塩鮭
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 23:43:47 +6qIxhtm
160cm/40
朝～昼:リンゴ５個
(何度かに分けて)
夕食:ご飯,具だくさんの味噌汁,温野菜,煮物,饅頭,焼き菓子
夜:みかん15個,柿８個,バナナ３本,饅頭２個,炭酸のジュース１L
夜異常に甘い物が食べたい衝動を押さえきれず、
スイッチ入って今からまた冷蔵庫に足が…
もうお腹パンパンなのに(´;ω;`)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 02:28:26 VAq36czB
過食症ｗ
摂食障害ｗﾌﾟ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 11:46:04 2cYo/T8c
155/38/17/♀
朝：なし
昼：焼きらーめん
夜：からあげ弁当（ホットモット）
明け方：居酒屋で諸々
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:36:38 az9wn0Uv
>>653
164/39.5
朝:なし
昼:ランチパック(ﾋﾟｰﾅｯﾂ) 大きなみたらし団子1本
夜:ボンゴレロッソ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:23:04 xoqihpCv
170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：セブンの海老マヨおにぎり
夜：豆乳鍋
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:49:49 XckWIEry
>>639
165/45.6/12.8
朝:生卵ごま油がけキムチ100ｇ、きなこプルーン入りヨーグルト150ｇ
昼:なし
夜:カルディのレトルトグリーンカレー、きなこプルーン入りヨーグルト150g
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:51:07 ZTfNIqDB
151/32
朝：豆乳チャイ1杯 ナタデココライチグミ1/2袋
昼：ビーフパストラミ＆モントレージャックチーズ1個
ポテトS ジンジャーエールS ガルボミニ1/2袋
間食：チロルチョコ3個
夜：しゃぶしゃぶ（牛、豚、つみれ、野菜、ラーメン） ポテトサラダ
16穀米＆カレー１膳 白玉ぜんざい 葡萄 うまか棒アイス2本
ドリンクバー（ジュース色々沢山）
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:08:13 tWurPLj0
161/31.5 ♀
朝：バニラアイス1個、ブドウゼリー1個
昼：クリームパン1個、ランチパックピーナツ1袋
夜：鰻1尾、ごはん1膳、シーザーサラダ、から揚げ3個、プリン1個、生ショコラメロンパン1個
おやつ：リッツチーズサンド1パック、ビスコ5枚、ぷっちょ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:57:51 gseXolQr
155/38/17/♀
朝：寝てた
昼：前日のからあげ弁当の残り
夜：寝てた
えっ
663:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/15 12:37:11 CIEVC11g
みなさん、一日に何キロカロリーくらい食べてますか？
文章だけだとわかりにくい。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:43:44 EjLHngz/
162 43 ♀
朝 無し
昼 とんぺいやき チキンのトマト煮込み
夜 昼のチキンのソースでパスタ
夜中 キムチ鍋(しめじ、牡蠣、豚肉、もやし、白菜、はるさめ、ラーメン)
淡麗500×1 350×1
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:58:11 kLeDe8ZU
>>661
いつも板チョコは食後に食べてるんですか？
それとも食前？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:16:44 JjqwHk55
>>662
2400～2800kcalくらいかな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:55:28 T9CP9oCv
>>657
164/未測定
朝:MOWｸﾘｰﾐｰﾁｰｽﾞ.ｽﾙﾒｲｶ
昼:ｶﾂｻﾝﾄﾞ.ｴｸﾚｱ.ﾜｯﾌﾙｺｰﾝのﾁｮｺﾐﾝﾄ味
間食:明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ.ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ.不二家のﾌﾛﾗﾝﾀﾝﾐﾙﾌｨｰﾕ
夜:なし
今日はちと早い誕生日祝いにかなり食べた。
明日もたくさん食べる予定。明日体重増えるのかな。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 22:30:04 uSeHzgps
>>659
165/45.8/11.8%
朝:魯肉飯風炊き込みごはん(生卵、韓国のり、ごま油がけ）１杯
麦芽コーヒー
昼:魯肉飯風炊き込みごはんおにぎり小×２個、
カルディのレトルトグリーンカレー、カフェラテ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:47:26 SsdxPlNK
155/38/17/
朝：クリームパン、バナナ
昼：ごはん、チキンソテー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
夜：ごはん、ドライカレー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 09:47:08 HmiBpiBa
157/31↓/5％
朝 やきいも ポタージュスープ
昼 菓子パン サラダ ラフランス
夜 海鮮やきそば 豆腐 煮物
寝る前 かぼちゃパフェ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:49:33 /96fnBgH
161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー2本
夜：ムーンライトクッキー1.5箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
>>665
板チョコはその日の気分で、食前だったり食後だったりです。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:16:45 zD7ty7Uv
>>671
レスありがとう！
食べ物の好みが似てる事もあって参考にさせていただいてるんでありがたいです
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:33:28 GCJY1owu
食べ物の好みが似てるって…大丈夫だろうか
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:25:15 SsdxPlNK
155/38/17
朝：肉まん
昼：なし
夜：ごはん、豚のしょうが焼き、かぼちゃの煮物、玉子焼き、トマト、わかめスープ
おやつ：フルーチェ、魚肉ソーセージ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:45:29 wsdQNLrz
>>667
164/40.0
朝:なし
昼:長崎ちゃんぽん
間食:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
夜:あいなめのｿﾃｰ.ﾏｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ.ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ3切れ.ｼｬﾝﾊﾟﾝ.鯛とｲｶの刺身
明日ｹｰｷ食べる予定。
今日もめちゃめちゃたくさん食べた。
明日体重どんくらい増えるかな。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:04:03 ihDUUl/w
151/32
朝:豆乳甘酒1杯
昼:卵かけごはん1膳 海藻サラダ 根菜と鶏唐揚げの甘酢あん
さつまいもベーグル1/2個 ハーゲンダッツ1個
間食:カール1/2袋 みたらし団子1本 バニラヨーグルト1個
巨峰4粒 バナナオレ1本 ぷっちょ1個
夜:もやしと砂肝の塩ガーリック炒め さつまいもベーグル1/2個
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 00:11:54 6Qlbsk7j
>>673
私も食べ物の趣向が、似てる
けど今は健康の為にやめてるけど羨ましい
今でも冷え性半端ないっす
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:59:19 LbGr4uTE
170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：ゆで卵
スモークチーズ
夜：水炊き
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 09:59:35 7r7ZNtMz
anata ikuranandemo hososugi
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:21:36 gvloTjFx
158/38
朝:無し
昼:無し
夜:板チョコ1/5、鶏のささみ焼き150g、白米300g
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:29:38 fNaJUZU5
169cm35kg ♀
初めて書き込みます
朝 牛乳 シリアル 目玉焼き
昼 小ぶりの牛丼
夜 ご飯 焼き魚（アジ？）
味噌汁 ほうれん草のおひたし
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:20:41 M+OFSGJS
162 43 ♀
朝 カツカレー
昼 目玉焼きカレー
夜 ごはん大盛 唐揚げ５こ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:46:30 xzom72vE
>>668
165/45.3/11.1%
朝:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り)150ｇ、ボルシチ
昼:卵かけごはん(ごま油、韓国のりふりかけ入り)
ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
夜:発泡酒(アサヒＯＦＦ)１本、KIRIのクリームチーズ４個、
韓国のりふりかけ、食べるにぼし
今日は寒くて緑茶を何回も煎れてを飲んでます。
たぶんトータル１？くらい。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:58:30 siMPQlP7
>>675
164/40.2
朝:なし
昼:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
間食:ｽﾎﾟﾝｼﾞ、ｲｶの塩辛一口
夜:ご飯.納豆.ｱｼﾞの干物.野菜の味噌汁.ｲｶの塩辛.里芋とｲｶの煮物
食後:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
明日もｼｮｰﾄｹｰｷ食べる予定。相当デブるな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 21:20:24 sqr5gVus
155/38/17/♀
朝：エビマヨブリトー
昼：長崎ちゃんぽん
夜：きのこのクリームスパ
おやつ：ローソンのロールケーキ？
最近便秘気味。野菜不足は本当によくないね。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:30:27 qn+BItW+
>>678
ご飯嫌いなんですか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:22:38 gk5uBBu6
>>684
太るのに抵抗はないですか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 13:16:46 f2InG4QD
>>684みたいな人は痩せたいのか太りたいのか、わからないな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 14:51:05 0Z9odaVX
>>684
164/計るの忘れた
朝:ｼｮｰﾄｹｰｷ.ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ2切れ.ｲｶと里芋の煮物
昼:ｷﾑﾁ豆乳鍋たくさん
(白菜.人参.こんにゃく.ﾁｰｽﾞはんぺん.もやし)
今日体重計りたかったのに忘れてしまった
>>687太るの抵抗ありますよ。なるべく太りたくないです。でも食べるのが好きであんまり我慢してないです。
>>688本当は痩せたいです
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 15:16:47 hHHuGZHe
158/42
朝 たまねぎたまごの味噌汁、大根おろしとしらすまぜたの、白ごはん１杯
昼 チョコチップクッキー
飲み物 缶ココア４杯
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:50:26 hpHj0gEO
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、グミ1袋
おやつ：ソフトエクレア1袋
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:21:08 unjVD8mL
>>686
ご飯を炊く機会があまりないので…。
まぁいいか…で過ぎてます。
嫌いでもないんですけど、好きでもない…かな。
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：春菊の胡麻和え
茶わん蒸し
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:48:58 LA6jb/kg
>>691
クリームドーナツとチョコバーはいつもどこで買ってるの？コンビニ？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:21:37 7u/6PDF9
155/38/17
朝：クリームパン
昼：パエリア
夜：ごはん、すき焼き
おやつ：みかん２つ
そういえば最近体重を計ってなかった。虚偽申告していたかもしれない。
明日の朝計測してみよう。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 02:12:06 Nuz2quvY
151/32
朝：豆乳チャイ１杯 アーモンド３粒 飴１個
昼：クロワッサン1/2個 明太子フランス1/2個
海藻サラダ 鶏のトマト煮 ほうれん草の海苔佃煮和え
茄子の浅漬け 杏仁豆腐 キウイ1/2個 プリン1/2個
間食：クラッツ１袋 エースコイン５枚 アパマテ1/2個
夜：鯖の押し寿司1個 しめ鯖の握り1貫 出汁巻き１個
牡蠣フライ1個 刺身盛り合わせ（←シェアして）
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 12:29:55 67KrZlnI
>>689
164/39.7 9.6％
朝:なし
昼:ご飯.納豆.南瓜とさつま芋の煮物.里芋とｲｶの煮物.ｲｶの塩辛.里芋とあさりの味噌汁.鶏の照り焼き.ｻﾗﾀﾞ.鯛の塩焼き
夜:なし
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:26:26 67KrZlnI
>>696
追加
かぼちゃとさつまいもの煮物たくさん
ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:25:21 ebST0x+f
>>694
自分の発言の真偽もわからないのかな？
やっぱり食事改善したほうが賢明だよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:28:08 x4qIGX6u
155/38/13/♀
朝：すきやき丼
昼：チーズ蒸しパン
夜：すき焼きの残りでおじや
おやつ：みかん２つ
体重は変わらずだた。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:36:38 8GkXiu9Q
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックたまご1袋、チョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：ヴェルターズオリジナルソフトキャラメル1袋
キャラメル辞められず…意志弱い。
>>693
そうです。コンビニです。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:50:53 3gNVdBL8
170/34
朝：牧場の朝ヨーグルト
ミックスサンド
昼：芋羊羹
夜：ほうれん草と茸のお浸し
水餃子
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:48:28 2emYRfe7
>>692
レスありがとう
ご飯食べないでお腹空きませんか？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 20:26:46 NgQtVP9o
170cm/56kg/12%
ラーメン、春雨サラダ、マカロニグラタン、里芋の煮物
ないわー(失笑)
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:08:06 AcI83mdu
157/30.5
メロンパン サラダ
おにぎり×２ 豚汁
大福 大学芋 揚げ豆腐
カスタードプリン
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:01:54 rswHsHeY
151/32
朝：豆乳抹茶オレ1杯
昼：ミルキーきなこベーグル1/2個 抹茶黒豆ベーグル1/4個
蓮根マヨハンバーグ2個 スナップエンドウのグラッセ サラダ
レッドグローブ1/3房 チーズタルト1/2個 オレンジジュース1杯
間食：水羊羹1個 ガーリックマヨせんべい1掴み チョコ2個 飴1個
野菜生活1本
夜：砂肝ガーリック炒め 鰤の竜田揚げ2個 豆乳1杯
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 03:50:44 VZGA/k3o
>>635
体重２４
朝 めかぶ、里芋の煮つけ、水
昼 なし
夜 きのこスープ２杯（しいたけ、しめじ、なめこ、干し椎茸、昆布、オイスターソース（手羽先））、ヨーグレット、チョコ、水、レモンティ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 05:44:09 2hHaetMX
>>706
服のサイズに困りませんか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:41:19 9rfVpQSJ
>>697
164cm/39.2kg 8.3％
朝:なし
昼:ｶﾞｰﾅﾁｮｺｻﾝﾄﾞｱｲｽ.ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ.ｵﾑﾗｲｽ
夜:なし
ｱｲｽ食べれて幸せ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:53:43 PCC6oXCC
質問うぜえ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:11:28 dJKbKSzG
161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本、チーズスティックアイス2本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚、ランチパックピーナッツ1袋
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:30:56 ofWmY/56
155/38/13
朝：やきそばパン
昼：マックセット ソルト＆レモンだっけ？
夜：カップヌードル
ジャンクだ・・。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:02:00 erh4/Szg
>>683
165/45.3/12.8%
朝:寝てたのでなし
昼:カルディのチキンビーフン、グリーンカレー(レトルト)、
ヨーグルト(プルーン、きなこがけ）
夜:煮干し(卵、ごま油がけ）、韓国のりふりかけ
ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
間食：豆乳ラテ、黒ゴマきなこ豆乳など
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:24:56 GpkwSXzN
朝：野菜ジュース
昼：焼魚定食
夜：栄養補助食品（318kcal），発泡酒
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:11:15 3QU1BOkb
>>702
ご飯じゃなくてもお腹は満たされてるので大丈夫です。
170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：海老フィレオ
夜：八宝菜
玉子豆腐
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:49:37 L3EdlOBl
151/32
朝：豆乳＆ミルメーク1杯 ラブレ1本
昼：アイコンチキンカルボナーラ1個 野菜生活1本 チョコ1個
ポテト、焼きそば（←シェアして）
間食：キウイ1/2個 レッドグローブ1/3房 プリン1/2個
夜：砂肝塩だれ炒め ラムマロンベーグル1/2個 コーラ1杯
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:39:25 RALZb4E/
>>707
子供服
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:32:52 Gz4Y8MwD
155/38/13/♀
朝：焼きおにぎり
昼：長崎ちゃんぽん
夜：ごはん、豚バラネギ塩炒め、たたききゅうり、トマト、わかめとネギのみそ汁
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:54:21 jvaeY3lN
>>708
昨日ちくわときゅうり追加
164/39.0 8.4％
朝:なし
昼:ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ.梅こぶ茶
間食:煎餅4枚(74).0ｾﾞﾘｰ.ﾍﾟﾌﾟｼﾈｸｽ
夜:ご飯.納豆.玉葱と薩摩芋の味噌汁.鶏肉の甘辛ﾁｷﾝ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 21:41:16 UWErT6sL
170/34
朝：フルーツミックスヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダクレープ
夜：鍋焼うどん
柿
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:48:32 OkNe0wSR
>>712
165/45.7/11.8%
朝:豆乳ラテ、カフェラテ、マックグリドル(ベーコンエッグチーズ)
昼:カフェラテ、クラムチャウダー、
サーモン×クリームチーズサンドベーグル、豆乳モカベーグル
夜:ヨーグルト150×2(きなこ＆プルーン、オリーブオイル＆ブラックペッパー)
間食:ミネストローネ、カフェラテ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:49:47 YKOaYhEC
151/32
朝:豆乳チャイ1杯
昼:チキントマトクリームスパゲティ 五目いなり1個 レッドグローブ1/3房
梨2切れ プリン1/2個
間食:マコロン10個 カール1/3袋 ガーリックマヨせんべい マンゴーゼリー1個
夜:煮込みハンバーグ サラダ&チーズ生春巻
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:11:07 ilVttqC1
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ブルガリアヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームパン1個、チョコバー1本、ビスコ5枚
夜：から揚げ5個、ごはん1膳、シーザーサラダ、お刺身5切、プリン1個、シナモンロール1個
おやつ：ぷっちょ
723:今日からダイエット
10/11/22 07:26:50 MXO4kaQB
162 43→45 ♀
朝 唐揚げ弁当
昼 キーマカレー
夜 お茶漬け とんかつ
ダイエットします
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 18:52:55 +LmfcfXq
155/38/15/♀
朝：ごはん、味付けのり
昼：焼きそば、目玉焼き
夜：ごはん、焼き鮭、豚の角煮（大根、こんにゃく、卵、いんげん）
たたききゅうり、水菜のサラダ、わかめスープ
おやつ：ピーナッツクラッカー、みかん、バニラアイス
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:54:43 Z7IopCE3
170/34
朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：小松菜と茸の山葵和え
手鞠寿司
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:52:04 AfCj6jKO
>>722
胃下垂？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:51:08 jA34xJ3P
>>726
過食嘔吐だよ。察してやれ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:15:26 H6BoF8pS
161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、ブルーベリーヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、チーズパン1個、チェリオ1本
夜：アーモンドチョコ1箱、板チョコ2枚、バタークッキー1箱
>>726
確かに、前に胃カメラやった時に胃下垂だと言われました。
食後は下っ腹が丸くなります（笑）
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:19:17 COQYhycj
165/46.8/13.5%
朝:たまごかけごはん(Ｓ＆Ｂぶっかけラー油がけ）
冷凍メンチカツ×２、つくね８個
昼:ボンカレー
夜:なし
間食:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り）、麦芽コーヒー、豆乳ラテなど
昨晩飲み過ぎたせいで今日急に太った・・・。
ダイエットしよう。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:35:17 AfCj6jKO
>>728
レスありがとう
お酒は飲まないんですか？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:42:58 zxPkMMp0
170/34
朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：アメリカンドッグ
夜：海老とブロッコリーのグラタン
キャベツと玉ねぎのトマト煮込み
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:55:05 jqtt35HC
155/38/15/♀
朝：寝てた
昼：角煮丼
夜：牛カルビ焼き肉丼
おやつ：かたあげポテト、みかん
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:16:54 Zia0Cfv7
>>729確かに体脂肪率13％超はこのスレ的にはデブだね
やっぱり脂肪減らしてこその痩身でしょう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 20:19:31 h6ZNzGMF
朝：パン 味噌汁 レタス
昼：弁当
夕：カボチャ コンビニのカツ丼 シュウマイ 味噌汁 コンビニの菓子パン コンビニのおにぎり もやし レタス
コーヒー カキ コンビニの竜田揚げ
夕飯で拒否できなくて出た物全部食ったらお腹が死んだ・・・
親は、もうおにぎりだけ食べた。だって。死ね。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:53:14 OSyMv0Nz
151/32
朝：豆乳チャイ1杯 マンゴーラッシー1杯
昼：ハヤシライス（雑穀ごはん） 海藻サラダ さつま揚げ1枚
キウイ1/2個 メープルウォールナッツベーグル1/2個
ペプシ（+レモン果汁）1杯
間食：栗デニッシュ1個 チーズスティック1本 ガツンとみかん1本
カルピスチョコ1/2袋
夜：レモンクリームチーズベーグル1/4個 ささみの霜降り ぷっちょ2個
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:15:30 rKvgdWLZ
155/38/15/♀
朝：鮭茶漬け
昼：なし
夜：ごはん、豚とエリンギの味噌炒め、
ほうれん草ともやしのナムル、わかめと豆腐とねぎのみそ汁
おやつ：みかん、チョコバット
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:37:31 eMEU1Wyb
納豆サラダ
味噌汁
アーモンド70g
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:20:56 uroT0/gZ
170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：フルーツパフェ
夜：白菜と柿のサラダ
ブイヤベース
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:04:47 UBePJjNt
>>718
164/39.6
朝:なし
昼:忙しくてなし
間食:奈良漬け2切れ.クロックムッシュ(ハムチーズ)
ペプシネクス
夜:たらこ茶漬け.棒々鶏.ウィンナーと野菜炒め
なめこと野菜のみそ汁.あじの干物
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:23:25 UBePJjNt
>>739 しばらく書けなかったので何日かまとめ書き。
(23日)164/39.7 8.9%
朝:ラッパーズ(ハムチーズ).鶏の手羽元4本.煎餅4枚
昼:雪見大福.プレミアムチーズスティック.0ゼリー
間食:Wモンブランパフェ.0ゼリー
夜:チョコナッツパフェ.チェリオチーズ味.唐揚げ5～6個
(24日)164/39.9 9%
朝:なし
昼:ケンタのローストチキンと冬の根菜ラップ
間食:ハーフカフェオレ.チロルチョコきなこもち1つ.こんにゃく田楽2本
夜:ご飯.納豆.ほっけの干物.豆腐となめこのみそ汁.もやしナムル
(25日)164/39.2
朝:アイスコーヒー
昼:なし
夕:チェリオチーズ味.北海道ティラミス.欧米風カレーグラタン
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:07 v+Z02jx0
151/32
朝：豆乳ココア1杯
昼：ロールキャベツのトマトクリームソース煮＆野菜のグリル
バゲット、カンパーニュ、ベーグル、リュスティック盛り合わせ
豆乳野菜スープ グループフルーツジュース1杯
南瓜プリンミルクアイス添え
間食：りんごプリン1個 ガツンとみかん1本
夜：抹茶黒豆ベーグル1/4個 ブルーベリーベーグル1/4個
砂肝ジャーキー1/2袋 ペプシ（+レモン果汁）1杯
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:25:13 zFdFFg0S
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナツ1袋、アーモンドチョコ1箱、グミ1袋
夜：レーズンサンドクッキー15個、板チョコ2枚、チェリオ1本
>>730
下戸なので飲めないんです。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 02:12:03 YnroORxQ
155/38/17/♀
夜食：鮭茶漬け
朝：シュガートースト
昼：なし
夜：野菜たっぷり湯麺
おやつ：蒟蒻ゼリー・みかん
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:25:08 WVsdaUn4
157/30.5♀
朝 らぽっぽのケーキ
昼 ナポリタンパスタ
間 チョコ・クッキー・ポテチ等
夜 ベーグル（クチームチーズオレンジピール
ポタージュスープ 林檎
長年体脂肪5％だと思っていたが、5％以下は計測できない機械だったｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:38:29 1uyheqdo
>>740
164/39.4
朝:なし
昼:なし
夜:チョコナッツキャラメルパフェ.チェリオチーズ味
きゅうりのぬか漬け2本.大根のぬか漬け1本.ピリ辛イカフライ一袋
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:01:58 yC1Vko2O
みんな何歳くらいなの？
年齢も書いて欲しいなぁ