10/09/24 21:14:00 9zv9A1C4
>>134
155/34.6 ♀
朝：玄米フレーク＋ブランフレーク、ヨーグルト、ジャム、スマートチーズ
昼：ランチパック ディーツ入りソーセージ、グリーンサラダ
夜：もやしと春雨のカレー炒め、ポーチドエッグ、キムチ、はんぺん
10/09/24 21:14:00 9zv9A1C4
>>134
155/34.6 ♀
朝：玄米フレーク＋ブランフレーク、ヨーグルト、ジャム、スマートチーズ
昼：ランチパック ディーツ入りソーセージ、グリーンサラダ
夜：もやしと春雨のカレー炒め、ポーチドエッグ、キムチ、はんぺん